知道一天是多少秒？”
接着一堆人都笑了起来：“宏老，这种问题就不要逗我们了。八万六千四百秒，这是咱们都知道的事。”
“哈哈，好，那我就不卖关子了。”宏道人在这边地界也是个老好人，跟附近的这些高手们关系也都好得很。所以大家在一起说话十分轻松，没有什么顾虑。
“一天是八万六千四百秒，《脉经》里面计算的时间是，一天为一万三千五百息。其实算起来的话，人一次呼吸的最佳时间是在六点四秒。这一点最近一些西医也提了出来。不过中医在西晋就已经提出来了。我说这一点只是供大家参考了解一下，咱们都互相交流一下看法。”
宏道人说话没什么架子，讲的也很有意思，而且计算的时间精确到小数点后，倒是比董广计算的更清楚。
董广突然有些恶搞的想法：“这个呼吸的最佳时间，不会还跟八卦有关系吧。哈哈，不想了，就算跟八卦有关系，也跟我没关系，我这么八卦做什么啊。”
因为后天八卦就是六十四个数，恰好是人一次最佳呼吸的一百倍。只不过董广对八卦周易没有什么了解，所以董广想了一会，就继续听宏道人讲的东西了。
“我再说一点简单的内容，正常情况下呼吸和脉跳的比例是一比四。这一点对大家估计也会有点帮助。剩下的时间，大家谁对呼吸有什么其他理解也可以说。”
宏道人说的话，很简单，里面确实包含有内容，但是如果没有一套成系统的呼吸方法，根本不会理解这几句话是什么含义。
董广如果昨天，没有得到杨松祎给他的周天吐纳呼吸法，今天也会搞不懂宏道人说的话，不过现在他已经能理解一点了。
“宏老啊，你不厚道，说点咱们都能听得懂的吧，你就给我们讲一下内家拳和外家拳锻炼脏腑的一些内容，或者该怎么样发力的内容吧，你的老底俺们都知道掏不出来。”
说话的时候，一个中年大大呼呼的就表现出来了自己的不满，场上的人都跟着哄然大笑起来。
“这就尴尬了啊，大家竟然都看出来了，看来我也不好藏着噎着了。那我就说一下，拳术里面的一些锻炼脏腑的东西吧。”
随着众人哈哈一笑，也没人把中年说的当回事。
之后宏道人，也知道不能打着哈哈过去了，所以就开始说起来内家拳和外家拳的一些锻炼脏腑的方法了，虽然不如董广的得到的周天吐纳呼吸法，但是也实用的很。
“我就在吐气方面给大家说一些内容，不管是吐气，还是发音，咱们都是靠嘴巴来的，所以也可以说，发声是吐气的一种延伸。我给大家说一些运用发声锻炼劲力的方法吧。董广，你起来给他们演示一下吧。我说着，你练着。”
“我？”董广一惊，接着就站了起来。宏道人叫他，并不是董广会发声
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