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第十章 太极协会的浑圆桩

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    董广由于穿着太极服到的,很多新生一见他第一个穿着白衣服过来,就纷纷喊“学长好!”

    “我长得有这么老!”刹那间本能的就差点把这话说出来,不过还好及时收回。

    “我也是新生!”见那边李浩凡和郭恩已经纷纷过来,董广害怕挨批,赶紧辩解了一句。

    “都围着干什么呢!赶紧站好。”见大家纷纷围着董广,李浩凡脸色一变,大声说道。

    “我看看你们到这之后,自主会干什么,你看你们。”见到有人还不服气,李浩凡又张嘴说了一句。

    郭恩见状赶紧打断:“我点一下今天缴费的新生的名字,谁到了回答一声,我们大家也都认识一下。”

    毕竟协会刚招新,学长不认识学弟,学弟学妹也不知道学长的姓名,这都是很正常的事。

    “郭顺”“王世繁”……

    接着便是一系列的点名和答到的声音。

    郭恩点过名之后,李浩凡整理了一下队形,然后便开始说起话来。

    “今天大家刚到协会,对咱们协会要教什么内容还不了解。我简单说明一下,咱们协会主要会教大家太极拳包括有老架一路和老架二路,还有陈氏太极十八式,杨氏太极二十四式,二十四式太极拳大家明年体育也会考,如果挂科的话是要补考的,所以咱们协会的人比其他协会要好,大家要好好学。”

    “如果今年大家太极拳学习的好,我到时候会教大家太极剑四十九式,还有十三式太极刀,以及太极扇的功夫。现在我们开始热身训练,练一下基本功。”

    李浩凡刚刚说完,就让郭恩带领大家进行起来基本功了,郭恩领着董广这些新生就开始绕着学校跑起来,李浩凡在原地等着那些来迟的新生。

    “大家不要直接蹲下,站起来。”一圈刚刚跑完,大约有一千米左右,郭恩看到有的新生已经体力不支,开始蹲了下来,就赶紧张口说了起来。

    之后又带领他们开始进行了蛙跳、单腿跳来回等一系列基本功,董广经常这样锻炼,这些内容对他没有什么难度,做的速度很快,也很标准。

    “接下来第一天我教大家一个桩功,叫做混元桩。”李浩凡说着,两脚左右分开站立,脚趾微微下抓地,两腿屈膝微下蹲,双膝微向里合,原档顺胯,两手像抱大树一样,手心向里,十指自然伸开,一个很标准的混元桩就出现了。

    看样子平常应该没少练习,不过他

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