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“全体队列队形散开，左右前后各一臂距离。”白龙说着：“接下来站半个小时军训，我们今天上午的任务就算结束，中午大家吃过饭后迅速整理内务，我们教官一点半将及提前去检查。现在全体立正，军姿站好。”
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶“所谓'三挺'指挺颈、挺胸、挺腿;“三收“指收下颌、收腹、收臀;“一睁“眼要睁大，并直视前方;“一顶“就是头要向上顶“
白龙一方面说着，一方面给董广他们连队的个人纠正着动作。董广站着军姿，心却已经飞到了其他地方，他想的是。军姿也是帮助人站稳的。军姿是军人进部队的第一课。
它对自己的单腿站有什么好处，董广思想一泛滥起来就不可收拾。身体上虽然还是标准的军姿，动作一动没动，心里却已经想到了桩功和单腿站上面。
大学里面资料比较多，从开学到现在，董广已经去了图书馆好几次，他看到很多自己以前没有机会接触的书，发现了很多武术资料。大部分书籍上面都说桩功是各家拳术的基本内容。如《少林拳谱》之中：“未习拳，先蹲三年桩。”
《武术基本》之中，对于桩功的描述同样有很多，最经典的是一首诗：“双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中“不空“两个字，万两黄金不轻传。”
如果桩功不能达标，基本功就不能达标，那么拳术就不能发力，则有失格斗真谛。就跟如果站军姿不达标的话，军队下达的其他的各项命令，士兵也绝对很难执行到位，甚至无法成军列。
董广思想想的特别多，直到手突然被人向上一抬，董广才猛的惊醒。思想才回过神来。
“不错，胳膊贴得很紧。”连长白龙一个个检查军姿，不一会半个小时很快过去。
“解散！”队形一解散，一大堆新生跟放羊似得，浩浩荡荡的奔向餐厅。
董广好不容易才挤进餐厅的大队伍，在餐厅里买了饭吃完。董广回到宿舍。就想起来他自己的感悟，找了一个崭新的笔记本，用笔一点点将他的想法写下来。或许看着有点可笑，可能现在还没有用。
董广也没有想其他，他只是单纯的记载下来防止军训后忘了。却没有想到后来真的因为这一个笔记，竟然一点点打开了他通
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