之相应，而鼻中反不觉气之出入，直到呼吸全止，开阖俱停的“大定真空”境界。
止有一息，腹中旋转，不出不入，名曰胎息。
修炼之时，无论吸气或吐气，均要做到两耳不闻其声，使呼吸达至微细连绵的状态。依陈抟所言，胎息修行能闭息至三百六十数时，即可耳聪目明，举身无病，邪不于人，寒暑不能侵。此时，已可算是胎息小成。
方慕南先前半个多月的行气导引术修炼，每次收功之时都会练习一次闭息。这半个多月的坚持练习下来，方慕南却是已能闭气数到九十多个数。这个数数，不是为了数而数，看谁数得多数得快，唰地一下就数出一长串去的。而是以这个法子来计算闭息的时间长短，须一个一个的缓缓而数。
方慕南的锁鼻胎息术没有多练，只练习了四遍，终于坚持到过一百个数后便停止练习。然后调匀了呼鼻，换了个姿势侧卧，开始练习睡功第三部分的“蜇龙法”。这个是睡功中的练精化气部分，可以说，从这一部分开始才算是真正、正式的开始踏入修真之途。
修炼蛰龙法的躺卧姿卧与前两部分大为不同，是要求侧卧。而且睡的方向也不一样，前两部分都是头南脚北，这一部分则要求是头东脚西。
陈抟所传口诀曰：“东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚蜷。神不外驰，气自安然。收心下藏丹田，神气和合成丹。”意为头靠东方而卧，侧着身体而眠。好象犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于肚脐眼。一只脚伸展，一只脚蜷回。神意不可驰逐于外物，气机自然安定和平。收敛心神含藏于下丹田之中，神与气自然和合凝聚，结成内丹。
方慕南这间房中的床是南北摆放，他要练习蛰龙法自然是换成了横躺。好在床够大，他横躺过来，又是蜷着身子，刚好勉强装得下。头东脚西，左侧而卧。
其实无论古代养生家还是现代医学都认为，右侧卧是最佳的睡卧姿势。人的心
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