住一个。
“不要着急去吃饭，赶紧打坐运功，”陆伟沉声吩咐道：“会有极大的好处！”
陆云和陆林赶忙扶着两人坐下，帮他们摆好姿势，两人便拼命运起丹田中刚刚生出的一丝微弱真气，开始吃力的游走周天。只觉真气所过之处，都如针扎刀割一般，让人痛不欲生。
但经过方才的折磨，他们对痛苦的忍耐大大增加，凭着那股顽强的毅力，让真气运行完了一个周天。再次运转时，痛苦便渐渐减轻，两人的神情也渐渐舒展开了。
陆云和陆林这才放下心来，也盘膝坐在一旁，调息运功开了。
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不知过了多久，陆云被雷鸣般的声音，打断了运功，缓缓睁开双眼。抬头看了看天空，只见秋日的阳光温暖而明媚，他不由奇怪道：“响晴薄日的怎么会打雷呢？”
“是这儿响……”陆林早已经停下运功，苦笑着指了指自己的肚皮。
“哦……”陆云恍然，让陆林这么一提醒，他也觉得有些饥肠辘辘。
这时，陆松和陆柏也睁开了眼，两人脸上都浮现出浓浓的喜悦之色。
“怎么，真的有进步？”陆林瞪大了眼睛。
“感觉真气运转顺畅了许多！”陆松重重点头，陆柏也沉声道：“不知道是不是错觉，感觉经脉也强大了！”
“当然不是错觉，”陆伟得意的笑道：“习武之人就是要不断突破自己的极限，我就是在逼你们达到自己的极限，给你们制造突破的机会。”说着他白了陆云一眼道：“可惜有人就是不领情，真让人伤心啊。行了，都去吃饭吧。”
陆云不好意思的笑笑，和陆林拉起陆松、陆柏，四人一起往饭厅走去。
到了饭厅，饭菜已经凉了。四人都是饥肠辘辘，顾不上让下人重新热过，便饥不择食的猛吃起来。
正风卷残云间，一名武卫院的管事走进来，将一张藏青色的帖子呈给了陆伟。陆伟看了一眼那帖子，便甩手丢给了陆云，笑道：“人怕出名猪怕壮，此言一点不假。”
陆云拿起帖子端详起来，陆松三人也探过头来，一见那帖子便笑道：“原来是缉事府送来的战书啊！”
“我看看是谁要自取其辱。”陆林一把夺过帖子，打开封皮，便看到挑战者的姓名，登时瞪大了眼道：“谢波，居然是他！”