耐心解释道：“凡人之初生，性无不善、体无不健，根无不固，体内纯是先天之气。”顿一顿道：“以后知识一开，灵窍一闭，阴阳不交，再生出的便是后天之气。先天之气与后天之气不和，随着年岁增长，体内先天之气越来越少，后天血气则越来越盛，最后体内就只剩下后者了。”
“先天之气又叫元气，由于血气盛行，元气削弱，以致人的筋骨不能健壮。”陆仙果然一提起修炼之事，就滔滔不绝。而且他见识极高、经验极深，口中讲出的，都是陆云闻所未闻的修行真谛。
陆云也不由集中全部心神，贪婪的记下陆仙所说的每一个字，这都是他最急需的金玉良言啊！
“所以，人们要练武，要强健筋骨。”陆仙的话，为陆云打开了一扇金光闪闪的大门，大门里是一个全新的世界。那是武道修行到了顶峰，才能看到的地方！“其实按照道家的修行术来说，以拳脚功法反复练习，使自己体壮骨健，名为‘易骨’。以内功修行，使自己体内散乱之血气，收纳于丹田之中，使之不偏不倚，和而不流，便生出与先天元气类似的真气来。在道家中这叫‘换力’。”
“易骨换力的目的，是使修行人的身体恢复到婴儿状态，为身体吸收天地元气做准备。习武之人却把易骨换力当成争勇斗狠的手段，完全是舍本逐末，落了下乘。”陆仙终于将这些年来思索的心得一吐为快，这让他根本停不下来。接着说道：“而道家将易骨换力称作炼精化气，这才是直指本源啊！”
说着他看一眼陆云，眼中的艳羡更加浓厚道：“你自幼便修行《皇极洞玄功》，体内元气不失，就省了炼精化气这漫长的一步，一上来就可以直接冲击任督二脉，而且越是年少，打通起来就越是容易，所以才能十几岁就成为地阶宗师！”
陆云心下恍然，又不禁汗颜。《皇极洞玄功》他练了近十年，却一直知其然不知其所以然，知道今天方才明白，为什么自己可以一日千里，跨过别人十几年的修行之路，轻而易举就打通任督二脉！
“更甚者，真气虽然名字里带着个真字，但终究是后天生成，难免驳杂不纯，比起真正的元气，无论从哪方面讲，都是远远不如的。所以，哪怕是打通任督二脉多年的宗师
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