或者投篮前进行屈膝，将身体重心降低，接球的时候屈膝不是偷懒的时候，休斯顿说着还强调了一遍，这样的作用可以加快投篮出手的速度，至少能提高一杯，你的身高再加上快速出手那将是可怕的，边说便让波尔津吉斯将球传给他，做着接球屈膝的动作。
屈膝后所做的就是垫脚，不知道你仔细观察过没有，现在的库里偷懒也有垫脚，科比也有，当然最明显的就是詹姆斯哈登了，脚前掌在屈膝的时候垫着，脚心和脚跟千万不能着地，脚尖用力，可以使身体变得直。
接球时屈膝弯腰，要注意背一定是直的，不能有弯度，直背的作用会让你保持身体的平衡，只有身体平衡，才会在任何情况下保持命中率。
弯腰翘臀之后就该起跳了，要注意起跳的时候一定要球起人起，投篮区在腰腹部，准备的时候不要将球举起来，用力时在举，要注意平衡。
阿兰休斯顿就说到这里了，将球递给波尔津吉斯站到了一边，观看者波尔津吉斯似懂非懂的拿着篮球回忆着刚刚的那些知识和阿兰休斯顿的动作。
屈膝弯腰垫脚，这对于一个2米21的人来说有些困难，波尔津吉斯投出去第一个之后发现这样确实比较顺手，不过还是有些不习惯，毕竟要将那么多年的投篮习惯改过来不是一时半会的事情。
在国内他的投篮没有硬性的被教练规定过，打内线也很少投篮，得分手段比较单一，现在一想到自己也能在三分线外开炮就激动，他有些享受进三分球的那一瞬间。
波尔津吉斯将自己的重心放在脚上加上身高他弹起来高度很高，基本很难被盖帽，就算是一般的遮眼都对他没什么作用，手腕将球甩出去，球一个没进，波尔津吉斯还累的要死。
“你觉得他怎么样。”在波尔津吉斯练球的时候，兰比斯悄悄的问着阿兰休斯顿这个问题。
“现在看来还太早了，天赋是不错，可是这个联盟里天赋高的人多了去了。”阿兰休斯顿的看法
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