从今天起，你要运球上下台阶各50次。”
雷水说道：“孬趴布拉姆啊。”
“你说什么玩意？”陆石疑惑的说道。
雷水忙说：“英文，没问题的意思。”
陆石冲着吼道：“noproblem!!!以后你不准说英语！！！”说完就向外走去。
雷水吓了一跳，忙抱起球跟着陆石来到台阶下，当抬头看到这台阶，雷水也发怵了。
要运球上去，一定要落点精准，不然一个不小心，球就会弹下去，又要从新上，而且上去容易下来难。
陆石说道：“怎么样，要不要我给你做个示范？”
雷水眼睛直勾勾的盯着台阶，把球递给陆石：“要！”
陆石运着球，一步两个台阶，球落点精准，中间还来了几个胯下。
轮到雷水了，雷水小心翼翼的运球上台阶，运球也不敢太用力，没上到10个台阶，球就弹了下去，陆石拿起球说道：“不要怕失误，越怕失误越容易失误，运球用力，收球才能利索，才能更好的控制球，再来。”
经过五次努力，雷水才完成了一次，陆石在一边不停的鼓励他，第二次，只失误了三次，第三次失误了两次，雷水越来越掌握了诀窍，渐渐的加快了速度…
球馆里面等大家都出来了，雷水还在不停的上上下下，大家都在看着这个新奇的训练方法，等雷水练完50次，陆石说道：“不错，熟悉的很快，明天继续练，要慢慢的加快速度，一周以后要能运两个球。”
旁边的严成川说道：“咦，这个好玩，明天我也试试这个。”
陆羽在旁边嘿嘿一笑：“嘿嘿，我初中的时候就能运两个球上台阶了。”
其他人都不约而同发出一声:“卧槽~”
陈沐乡说道：“看来我也要加练了。”
几天以后，每天下午训练结束后，所有人都会留下来加练，有的练投篮，有的练运球，有的练力量…
经过一段时间的训练，雷水运球走楼梯已经如履平地，运球的速度也更加的快速，球队已经养成了努力训练的氛围，人人都会按照自己的技术特点进行提高。