早晨，井湖公园，绿草萌芽，花香暗动，从湖面上吹来的风还带着丝丝寒气。
苏牙在湖边一套醉拳打完，觉得心旷神怡，通体舒泰。
“难怪焦老师说他的这套拳法能提高人的精气神，我现在感觉就非常精神，只要记住这个感觉，那么一天的工作效率肯定会得到提高……可是奇怪，为什么我只打了半个小时的拳，就能有这种效果呢？”
自从从焦老师那里回来后，苏牙已经学会了时时刻刻的询问自己的内心，想了一会，便已明白。
“我的心判断出这套拳法对我的身体非常有好处，而且要得到这些好处一点也不难，因为在练拳的过程中我的心没有感到任何负担或困难……付出不多，好处却十分明显，所以心情才会如此舒畅吧。”
苏牙又动了动手脚，感觉身体变的更灵活了，刚才那一套拳似乎把全身的肌肉都锻炼了。
“这身体状态真不错，这套拳是最好的热身活动了，要不以后我上场前拿这套拳当热身运动？”苏牙想道。
这套拳，焦林青虽然禁止他外传，倒也没禁止他在公众场合演练，细节太多，甚至呼吸节奏和心境都有要求，光是看外表，那是永远学不会的。
想了一会，苏牙又摇了摇头，否定了这个想法：“可惜这套拳动作太过夸张，我要是在上场前做这套动作，一定会被人当做神经病的。”
……
7点多的时候，苏牙来到了训练基地，大部分队友已经到了，一见到苏牙，立刻围了上来，问长问短。
“苏牙，你伤好了吗？”
“牙哥，这两天去哪里了？”
“龅牙，这几天没见我还怪想你的。”
……
苏牙微笑着一一解答，最后说到了自己在焦林青家的经历。
“哈哈哈……你说这两天你去‘修心’了，真逗，都什么年代了，还有人玩这个……”张纪南哈哈大笑，像是听到了一件非常可笑的事。其他人虽没张纪南笑的这么夸张，但也大都跟张纪南的态度一致。
“我跟你说，这种东西就像是‘心灵鸡汤’，不，也不算是‘心灵鸡汤’，‘
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