倒在地，
“好香香，”黄东来心里暗叹一声，
从地上爬起来，黄东来走到沙发后面，轻轻的把手按在了方佳琪的肩膀上按了起来：“给你按按肩，一直坐着工作，时间久了可是会得肩周炎的，”
一开始，方佳琪本能的要扭动身子甩开黄东来的手，只是感受下来，她发现黄东来的双手有魔力，居然按的自己还挺舒服的，
“你别太得寸进尺了，”方佳琪嘴上冷冷的说道，身体确实非常诚实的开始享受了起来，
要说黄东来的技术，那绝对不是盖的，以前在老家，经常被那个无良美女师傅逼迫着给她按摩，如今黄东来的双手，绝对不输给那些正规spa店的按摩师，
黄东来哪里不知道方佳琪已经沉浸在自己的双手当中，当下为她按压了起来，
“对了佳琪，你刚才说我是你的什么，男人，”黄东来嘻嘻一笑，
“别耍嘴皮子，”方佳琪无语道，
“对象，”黄东来继续不依不挠，
“你有完没完，我那不是在演戏吗，”方佳琪气道，同时也有点小害羞，
“完了，来，躺下，趴着，我替你按按腰和背，”
一夜无话，第二天一大早，黄东来睁开眼睛，敲了敲王梦龙房间的大门，
“起床了，”黄东来说道，
“是，”里面传来一声精神抖擞的声音，不一会儿，王梦龙便打开了房门，
警校出来的人，执行力就是不一样，从黄东来敲门到王梦龙现身，只用了不到一分钟的时间，
看着王梦龙头发散乱一脸兴奋的样子，黄东来不由得笑着摇了摇头：“不用那么赶时间，给你五分钟，去好好洗漱打扮一下，然后我们开始训练，”
“好，”王梦龙点了点头，再次进入了房间当中，
等她出来的时候，整个人已经不再看上去那么的疲倦了，
黄东来把一根橡皮绳交给王梦龙：“跳一千下先热个身，五分钟后再坐五百个仰卧起坐，”
“一千下，五分钟，”王梦龙脸上露出为难的表情，就算一分钟能跳一百下，那也要十分钟了，五分钟之内跳完一千下，谁能做到啊，
“跟上我的节奏，”黄东来说道，而后手里拿着绳子就开始飞速的跳了起来，
“唰唰唰唰唰……”
王梦龙发现，黄东来在甩动双手的时候根本看不到绳子的轨迹，只能够听到一阵“唰唰”声，甚至连他的手，都看不清楚，
这股速度，让王梦龙一时看的呆住了，
“别发呆，快跳起来，”黄东来的声音适时的响起，
王梦龙这才回过神跳了起来，不过却并没有黄东来的那种速度，而且一旦跳的快了，绳子就会绊到脚上，导致停下来，一分钟平均只能跳个七八十下而已了，
“别追求速度，找到自己的节奏，然后才能够一点点的加速，”黄东来说道，“欲速则不达，别一开始就想着要跟上我，”
“好的，”王梦龙点了点头，当下不再看着黄东来，而是沉浸在自己的世界里，
“三百零一，三百零二……”王梦龙一边跳一边默数，而这个时候，她发现黄东来已经停了下来，心里
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