绩就好一点，你的前200米和后200米的时间差差到了……”教练计算了一下，接着说道，“前200米是21秒，后200米是27秒，差了6秒钟。”
这是因为体力不支的原因造成的，孙石讷已经知道原因了，他现在需要解决的方法。
“那怎么解决呢？”孙石讷问道。
“根据自身的情况不同，采取不用的措施，一般有三种方法，如果你的冲刺比较好的话，建议采取前期跟随，后期冲刺的方法，当然这种方法一定要注意自己的节奏。”
孙石讷的冲刺能力强吗？当然很强了，但是孙石讷不是很喜欢这种跟随别人的战术。
“第二种方法就是，你的耐力非常好，一上来就将自己的速度提高，前期领先，但在后期体力下降，就要咬牙坚持了。”
这方法也不行，孙石讷就是这种跑法，这样后期的冲刺完全冲不起来，命运就很难被自己把握，当然孙石讷前边那种跑法也只是经验不足造成的。
看到孙石讷又摇摇头，教练说出了最后一种跑法：“你的综合实力比较强，所以我建议你采用前边用百分之八十的速度，后面用百分百的速度，以你现在的实力，既可以保证前期的速度优势，后期也不会因为体力问题速度下降太快。”
这个方法不错，孙石讷完全赞同这个方法，只是想要练好这个方法，估计还要花费一点时间的。
一个晚上，三个小时，孙石讷都在练习这个方法，也基本上可以掌握这种方法了。
醒来后，孙石讷又去洗了一个澡，其实孙石讷心里很清楚，他在400米上的训练有着很大的问题，而作为他的教练王龙飞却没有提醒他，难道是因为王龙飞的水平不够吗？怎么可能，王龙飞的教练水平还是很高的，那么只剩下一个原因了，王龙飞不想孙石讷在400米上出成绩，甚至害怕孙石讷在400米上出成绩，为什么呢？孙石讷不清楚，不过不管王龙飞出于什么原因，孙石讷都不会退缩的，哪怕没有教练也无所谓，因为他有虚拟训练场啊。