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第九十四章 被人收拾了

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    一大早,高远从教练手里拿到了自己的训练计划。[求书小说网www.qiushu.cc想看的书几乎都有啊,比一般的小说网站要稳定很多更新还快,全文字的没有广告。]

    上午:三英里长跑,十组变速短跑,空击训练,跳绳训练,五回合实战训练,五回合手靶训练,八回合速度球训练,八回合步法训练,五回合反应训练,五组负重提腿训练;

    下午:五组俯卧撑,五组仰卧起坐,五组蛙跳训练,五组颈部肌肉训练,抛掷实心球训练,握弹力绳出拳训练,抗击训练,重沙袋训练,翻轮胎训练,砍木桩训练。

    高远大吃一惊!

    这是一份完全不包含现代器械的课程表,强度之狠、节奏之快,令人瞠目结舌!下午的训练他还勉强可以理解,可上午那么多的实战、步法、反应训练,算什么鬼?

    高远咳嗽道:“先生,为什么要把实战训练改在早上?”

    阿特拉斯道:“很多教练员喜欢在下午进行实战,我认为那是相当愚蠢的事情,经过那么多大重量的训练之后,拳手的体力大幅下降,思维也出现了迟滞,这个时候他的状态最多只有平时的百分之七十左右,实战效果必然会大打折扣;上午则恰恰相反,拳手头脑清醒,体力充沛,反应敏捷,能够收获的效果自然不言而喻了。”

    高远仔细想想,发现很有道理。

    阿特拉斯道:“你一定对上午的其他安排仍旧存在疑问吧?”

    高远不好意思道:“是的先生。”

    阿特拉斯道:“教练员的职责很简单,第一,放大拳手的长处,第二,修改他们的短处!高,你很优秀,可缺点同样很明显!”

    高远咳嗽起来。[棉花糖小说网www.Mianhuatang.cc想看的书几乎都有啊,比一般的小说网站要稳定很多更新还快,全文字的没有广告。]

    阿特拉斯道:“你喜欢贴身战斗,打法积极勇敢,不太在意点数,追求KO,这都没错,可你的移动慢了一些,防守不够严密,而且竟然没有刺拳,更很少打后手直拳,这太离谱啦!你放弃了直线拳法,就等于放弃了自身的身高和臂展优势,可以说非常之愚蠢!你难道想

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