人已经累趴下了；李振峰长老也很累，为所有人引导气血，要小心再小心。所有的少年几乎都是第一次运行气血，大部分人经脉还很细小、脆弱。
眼看日落西山，天地开始变得昏黄，终于……开饭了！
早就累的翻白眼的少年们好像是撒欢的兔子，一溜烟冲向食堂。
“别抢别抢，都管够！你，要哪个？”食堂里的厨子也都有几手好功夫，至少这分配饭菜的手段，让楚飞看的是眼花缭乱。
铲子勺子翻飞，只一会功夫，楚飞的木盘上，就多了一碗米饭、一碗汤、一盘牛肉、一份青菜。
“不能浪费食物，不够再来！”厨子瞪着老大的眼睛，“狠狠的”嘱咐这些少年们。
半大的孩子吃穷父母，这些十几岁的少年正是长身体的时候，再加上此时习武，饭量更甚于成年人。
“嗝……”饭后，食堂内全是打嗝的声音，一个个全都吃撑了。厨子似乎见怪不怪，只是让这里的杂役弟子收拾碗筷。
楚飞见状，小声感慨：“这可真的是饭来张口啊，这腐败的外门弟子生活！”
周围小伙伴们整齐点头――你说的太对了。
不一会，李振峰长老来了，“都别坐着，出来走走，顺带和你们说说武道修行的常识。”
沿着山路慢慢走动，李振峰也在慢慢解说一些常识。
“武学第一步，就是打基础，而这其中最重要的，就是修炼气血之力。这个阶段，就是‘初武境’。”
“普通人的精气神，散落在身体每一个角落；只有在激烈的运动、锻炼等之后，才会让隐藏散落的精气神松动，才能明显感觉到气血之力。”
“修炼气血之力，有九个阶段，每一个阶段修炼‘一道’气血之力。最后九九归一，炼精化气，气血之力进而转换为内气，也叫内力。有了内力，就进入武道的第二个阶段，就是秘武境。
秘武境，开启人体秘宝、探寻武道秘密，而且这个境界也难以用语言描述，被称之为‘秘武境’。”
“还有，因气血之力是身体的力量，又叫做外力；所以内气又有‘内力’的说法
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