的根基。
青云峰很高，但青云峰的山基，却足足有十里方圆！
习武，也一样。
也许我说的你们还不能理解，但没关系，只要做到了我要求的事情，就足够了。
今天两个训练目标。
第一，扎马步一个时辰，每次不少于一盏茶时间，累积一个时辰之后，可以休息。时间少于一盏茶时间的，不计算在内。
第二，完成扎马步之后，我会负责引导你们的气血运行，引导你们的修行。
现在开始扎马步，看我的姿态，双腿自然分开，缓缓下蹲，双腿与地面平行。双臂抬起，双臂与地面平行，双臂平行。好，双手握剑指，竖起，与地面垂直。
剑指，食指与中指并立、不得弯曲，大拇指压住无名指和小拇指，蜷曲贴近掌心。”
一个个开始扎马步，每一个人面前放着一个漏壶计时。周围，还有一些杂役弟子忙碌，还有少许内门弟子过忙帮忙。
楚飞默默计算着，一盏茶时间，差不多就是两分钟的样子；对于年轻活泼的少年们来说，第一次扎马步坚持两分钟不算太难。
李振峰不断巡视，纠正少年们的姿态。
一盏茶时间过去了，现场顿时出现整齐的喘气声，一下就蹲两分钟，还是很吃力的。
但稍微歇息一会，少年们就开始主动忙碌起来。之前数次的淘汰，已经让这些经过层层筛选的精英少年们感觉到了危机。
这边，李振峰将所有少年姿态纠正一遍后，再次站在前面，忽然开口：“楚飞、李元荣、何代山，出来。”
“要坏事！”楚飞心头一紧。
果然，等楚飞三人出来之后，李振峰一指旁边，“你们去那里扎马步，你们三人今天扎马步时间是一个半时辰！”
“啥！”楚飞只觉得眼前一黑。一个半时辰就是三个小时。
“嗯~~~”李振峰鼻腔发出威胁的声音。
楚飞、李元荣、何代山三人只能屈服在传功长老的淫威之下；周围顿时传来不少笑声。
“笑什么笑，再笑都加半个时辰！”
李长老发怒，少年们顿时鸦雀无声。
只有何代山看了看楚飞，又看了看李元荣，很是不满：“你们两个上午捣乱，我能理解。为什么我也要被罚！”
楚飞心思一闪就明白什么：“别说话，节约点体力。有什么话晚上再说。”
何代山还想埋怨几句，李元荣也赞同楚飞的话，“别说话，老老实实扎马步！”
何代山张了张口，看到楚飞和李元荣两人已经认认真真扎马步了，终于也只能屈服于现实――人在屋檐下不得不低头，等将来我发达了，咱再来玩拆迁！