儿，提高的最明显的就是灵活性和柔韧性。这个他刚刚就体验过了，嘿嘿。
不知道宋绍元会提高在哪方面。
哦，你问小飞啊，他又是所有的方面全部提升的差不多。让他实在是有些怀疑，他这算不算是小说上的五灵根的废柴啊，那小说上可都是单灵根最值钱啊！
“师傅，我也不清楚。”
宋绍元练第一遍的时候累的半死，可是当他练第二遍的时候，却发现自己的力量似乎变大了，或者是体力变好了。于是第二遍第三遍都很顺利的完成了。
“这样啊。”小飞点点头，还是要实战一下才能发现吗？
“二元，你和铁虎对战一下，让我看看。”
“好！”宋绍元信心十足的应道，没发现自己师傅给自己起的这两块钱的外号，可惜日后发现了，却也逃脱不了了。以后小飞也后悔，怎么不给他取个一万一亿的外号。两元，太丢他这个大奸商的人了！
“这……”铁虎有点迟疑。
他们这些保镖是从来不允许和宋绍元对战的，第一个是因为，那些请来的师傅，都会对他手下留情，而宋家老爷子，担心他们这些保镖没轻没重的，弄伤了宋少爷。第二个，则是他们都是从战场上，血雨腥风里走出来的，实在看不上那些为了功名利禄，就对宋绍元假装打不过的家伙。
“怎么了？”小飞很奇怪的问。
“我们这……怕伤了宋绍元。”铁龙看弟弟有些为难，就替他说道。
“没事，你放心的打，点到为止，不用让他，不吃点苦头他不会明白的。”小飞看他的模样，就明白他的顾虑。
宋绍元虽然从未和人实战过，可是他却也知道那些师傅都是在让他的。
宋家虽然在云城算的上是第一，可是到了京都，如同宋家这般的家族，那可多了去了，他也不是没和那些富二代，***打过架。
被打的落花流水的时候，也是多了去了。
不过是他一挨打，就躲到姐姐那里，怕家里人看到罢了。
所以说，不就是挨打吗，他也不怕。
宋绍元从地上滚起来，摆好姿势，对着铁虎说，
（本章未完，请点击下一页继续阅读）