王看着黄子涛非常得瑟的，做着准备活动问道。
“还可以吧，跟你这变态比不了，但跟夫仔还是有一拼。”黄子涛一边做着高抬腿动作，一边说道。
“你要再说我变态，我就真给你变态一回让你看看。”唐王说着握了握拳头，慢慢的靠近黄子涛说道。
“你们俩干什么呢？俯卧撑准备。”教官喊道。
“……”
唐王和黄子涛都相互责怪对方的看了一眼后，一起趴在了地上做起了俯卧撑准备动作。
黄子涛想的是，你要走霉运了，以后躲着我点，别连累我。
唐王想的是，你小子总叫我变态，叫习惯了，这么难听的外号，不得被人默认了。
俩人做完十个俯卧撑后，百米测试开始了，八位嘉宾分成俩组测试。
第一组男生是唐王和夫仔，女生是张澜心和杨蜜。
“报告。”起跑线上夫仔喊道。
“讲！”教官说道。
“教官，有没有预备口令？”夫仔问道。
“什么口令？”教官没有明白夫仔的意思，反问道。
“就位、预备、跑。”夫仔解释道。
“没看到发令枪吗？”教官指了指腰上的发令枪说道。
“夫仔，我喊口令你准备。”唐王一看这也解释不清了，就提议道。
短跑一般都启用蹲踞式起跑，就像唐王他们游泳也一样，也使用这种方式。
不管有没有起跑器，在短跑中用这种起跑方式，都是最快最科学的方法，当然前提是你会使用这种方法。
“就位。”
姜劲夫听到唐王的口令后，蹲下身体两手撑地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚距离。
后脚距前脚也是大概一脚距离，两个脚中间隔约一拳半，后腿跪地。
两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手个拇指相对，其余四指并拢与拇指成八字形，虎口向前做弹性支撑。
两手的距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线。
“预备。”唐王见姜劲夫做的起跑动作非常标准，接着喊道。
姜劲夫也接着做起了，非常标准的预备动作。
“跑。”
姜劲夫一下子就窜了出去，姿势非常的优美流畅。
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