一刻钟的热身后，便是折返跑训练。[txt全集下载wWw.80txt.coM]
折返跑训练时，石浩遵从宋教练的嘱咐，一个人老老实实地在旁边做热身，免得增加脚踝的负担。
他很感激教练的体谅，他的脚踝确实需要多休息了。前几天参加选秀，那样剧烈的运动使得他的脚踝伤势有一定程度的恶化，平时走路都有点一瘸一拐。
等到折返跑训练结束，一群队员都有气无力地叫唤着，看得出来训练量确实不低，不是每个人都能适应。特别是新入队的那几个大二生，此时都显得精神萎靡。
宋教练遵守承诺，让大家休息20分钟。陈志华走过来，轻轻擂了石浩一拳：“真羡慕你，不用参加折返跑。这绝对是所有训练中最磨人的。”
石浩点头笑道：“我知道，以前我也练过。”中国足球自从94年职业化以来就一直非常强调体能，以前还有海埂春训，将全国的职业球队拉到昆明海埂训练基地搞体能训练。传说中的12分钟跑逼死了多少技术流的球员，让他们饮恨选择退役。
石浩虽然不是体校生，但在湘军俱乐部青年队和U17国少时经历的体能训练也不少，折返跑训练更是几乎是每天都有的。
“小浩，你跟我说个实话，你这脚踝伤到底是个什么程度，正式比赛前能不能好？”
石浩稍一计算，比赛是10月份，离现在还有一个多月，到时候自己肯定能将全部属性锻炼增长3点以上完成任务了，脚踝肯定就能治好了，于是毫不犹豫地说：“伤得很重，但我问过医生了，10月份恢复没问题。”
“不跟你开玩笑，如果你现在需要休养的话，就马上跟教练说，别拖着拖着将伤势拖得更严重了。（wwW.80txt.com 无弹窗广告）”陈志华的表情少有的严肃。
石浩忙说：“我没问题的华哥，只要训练前把热身做好，还有在比赛中注意保护就没事了。”
陈志华盯着石浩的眼睛，见石浩回答得流利，眼神也没有躲闪，这才松了口气：“那好，你自己把握。如果需要请假就直接跟老板说，老板人很好说话的，绝对不会为难你。”
“我知道了华哥，放心吧。如果感觉撑不住，我会提出来的。”
“好好踢，你有天赋，我看得出
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