“这就是最简单的高速带球训练，幼儿园小朋友都能应付。求书网Http://wWw.qiushu.cc/初学者级别的训练对你已经没什么用处，你就没什么上进心吗，不敢挑战大师级、职业级吗？或者你男人的外表下长了颗娘们的心？”教练语带嘲讽。
说实话，石浩宁愿这家伙没启动什么拟人化模式、感情模拟系统，因为这张嘴实在太讨厌了。
“少罗嗦，开始训练吧。有什么要求？评分标准是什么？”
“这么简单的训练还能有什么要求？不碰障碍物，速度快，就这么简单。”“教练”撇撇嘴，手中多了一块怀表，拿起一只足球抛到石浩脚下。“开始！”
石浩抬起腿轻巧地一卸，足球像是被驯服的小狗一样乖巧地粘在了他脚下。“杨教练”话音刚落，他便大步趟球，人如离弦之箭一般冲了出去。
高速带球项目，考察的重点不是盘带的精确性，而是带球的速度，在比赛时打反击就需要这种速度。
趟球可以大一点，方便把速度提起来；但也不能太大，不能让球超出自己控制范围太远，以免被对手断球。
练习时，最重要的是把握好节奏。自己步伐的节奏，呼吸的节奏，变向的节奏……
当年教练的唠叨此时无比清晰地回响在石浩的脑海里。
45米转眼就跑完了，期间石浩的皮球只有一次轻轻擦过三角锥。虽然不算很满意，但两年没有进行正经的训练，有这水准也还算过得去。
45米跑完，又再折返回来。
又再折返。
继续折返。
折返几趟后，石浩有点吃不消了，有一次把球磕远了，费了点时间才追回来。[求书网qiushu.cc更新快，网站页面清爽，广告少，无弹窗，最喜欢这种网站了，一定要好评]这一来一去不但耽搁了时间，还影响了节奏，石浩调整了几下才勉强继续控制球，但不久又把球磕大了。
十次折返以后，石浩开始气喘嘘嘘，脚下拌蒜，不得不放慢速度。
……
“停！”好不容易等到“杨教练”喊出口令，石浩一屁股坐到地上，累得简直想学狗狗吐舌头了。“休息五分钟。”
喘了几口气后，石浩问道：“教练，刚才我的表现大概有什
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