失眠或许是个较为普遍的问题。[www.qiushu.cc 超多好看小说]
一般人的失眠是暂时性的、偶然的，没有多大危害。
但心理疾患者的失眠则是持久的，有规律的。
他们在晚上可能只能睡上三、四个小时，甚至更少。
但到了白天，不该睡的时候又容易入睡。
似乎他们的生物钟与常人正好颠倒。
与失眠相伴的，往往是多梦。
而且梦极为混乱。
也可能有另一种极端――无梦。
关于失眠的应对方法，应是既简单又复杂的。
最流传的就是人们常说的：数星星。
就是通过在心中默默数数，来集中注意，用机械的数字麻痹兴奋的大脑。[棉花糖小说网www.Mianhuatang.c
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