身的筋膜之中，开始淬炼每一处筋膜，而这正是易筋阶段的修炼。
不知过了多久，宁望舒忽然感觉到一股疲倦感袭来，他心知这应该是自己的身体已经快要达到修炼极限了，于是便终于停了下来，收功而立，并长长地呼出了一口气息。
“嘶……好累啊！”
宁望舒身体放松下来，稍稍动了一下，立刻就感到一阵难言的疲累和酸痛感猛然袭来，整个人差点直接瘫软在地上。
他强撑着身体，大口的喘着气息，看了看自己身上那完全被汗水浸湿的衣服，又仔细的感觉了一下身体肌肉的强度，发现才仅仅经过了刚才那么一次修炼，他的表皮和肌肉强度至少就比之前更加强悍了两三成以上！
此外，宁望舒感觉自己的力量应该也同样增强了两三成左右。
“这效果……简直是太厉害了！才仅仅修炼了一次而已，我感觉皮肤和肌肉强壮程度，还有纯粹的力量都起码提升了两三成！”
“而且，就连内劲都至少增加了一成半，筋膜也得到了极大的淬炼强化，如此效果，恐怕用不了十天八天我就能顺利完成易筋阶段的修炼了。此外，我的身体的强度和力量应该也会远远胜过同等修为的其他人！”
宁望舒一脸满足的看着自己结实强韧了许多的皮肤和肌肉，欢欣不已的自语道。
这时，他忽然想起那部极道剑典中似乎有提到过在经过了这样的修炼之后，最好是能够辅以一些固本培元的药浴。
这样不仅可以让修炼的效果更佳显著，同时也能够极大的缓解身体的疲劳和损伤。
毕竟这极道剑典的修行法门委实有些霸道，若是没有汤药辅助的话，很容易对身体造成损伤。
而极道剑典中就有记载一些药方。其中既有使用到非常珍贵罕见的灵药的方子，同样也有用材很普通的药方。
当然，就效果而言，也是有很大差别的。
不过对于宁望舒来说，那些需要珍贵灵药的方子显然不是他现在能用得起的，所以只能将目标对准了使用普通药材就可以的药方上。
因为这个时代习武修真风气强盛，各种可以辅助修行的药材也都备受关注，很多人就算不一定懂得药理，但是对于各种常见的药材也都基本能够记住认识的。
宁望舒自幼便记忆极佳，对于各种常见药材他自然也都记得。
是以，那部极道剑典中所记载的药方上的许多药材
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