，两个快循环练习了体内气血的快速集结，他们俩感到非常痛快。
他们俩简单地洗了脸又擦拭了身体，换上了那套苹果绿的运动服，拿出了运动包，把比赛服和洗漱用具还有日常用品装到包里，又穿上了运动鞋，然后坐在了沙发上等待着随时出发。
当当当，有人敲门。百强喊了一声请进，海花和安宁穿着苹果绿色的运动服走了进来。百强笑着说：“嘿，你们也都准备好了！”
海花笑着说：“咱们的速度一样啊！我们练完了气功、换好了衣服、准备好了背包就过来了，结果你们也准备完了。”
“你们练了几次大循环？”百强问。
“两次慢两次快，”安宁抢着说，“这是一小时的标准练法。”
“那咱们一样吗！”百强笑着说。
壮壮冲着床边一仰头说：“你们坐床上吧！一会儿米老师就该叫咱们来了。”
海花和安宁坐在了沙发对面的床上，海花颠了两下屁股说：“你们这个床还挺软乎的。”
百强笑着说：“咱们都是一样的床，你们的床也是这样。”
“一样的床也不一定有一样的质量，一样的质量也不一定用的时间一样，所以还是有区别的。”安宁解释着。
“你说得对，”百强不想说这个事了，于是问，“你们做好比赛的精神准备了？”
“做好了！”安宁回答说，“赛前练习气功就是最好的精神准备和身体准备，现在都准备好了！”
“那到时候，就把我们的最好水平展示出来，让国际上的专家都看一看，给他们留下一个美好的记忆，评分的时候能公平地对待我们就行了。”百强说。
“国际上的裁判有的时候并不公平，也有偏心眼的时候，所以最好是具备绝对的实力，要不然的话，他们还会凭印象打分的。听说有一次，明明是我们的选手赢了，可是那几个裁判就是愣判对手嬴，弄得谁也没办法。”壮壮插
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