吃过早餐，四十分钟后，李一航帮陈锋找了一套运动服，然后指导他开始做热身运动。之后，真正的训练就开始了。
陈锋想象中的训练......这毕竟是自己第一天，总要有个适应的过程。
可是这第一天的第一个早上的训练，用陈锋自己的话来说，简直就是炼狱。甚至，他觉得这比被一群人围殴还痛苦。
围殴，被暴打，即使打脸的话，面目全非够惨了吧，但是那也仅仅是某个部位痛苦，而现在的训练，他感受到的是全身心的痛苦，甚至，他都害怕接下来的训练了。
当陈锋一滩烂泥的结束早上的训练课程，他躺在草坪上，真的想就这么一直躺下去，再也不起来了。
“起来，去吃午饭，然后午休两个小时。这才哪跟哪，早上的训练强度可不及下午的二分之一呢。”
李一航踢了踢陈锋的腿。
“啊？”
陈锋如果心理脆弱，听到这话，估计就晕倒过去了，什么？早上的训练强度不及下午的二分之一，早上都不知道怎么挺过来的，那下午......不如死了算了。
“都是这样训练吗？”陈锋大字躺在草坪上，就那么问道。
“不！”
李一航摇头，没有解释太多，“就只是你这样训练！”
“为什么？”陈锋顿时有些气愤，他撑着坐起来，“为什么就只有我这样训练？”
“没有为什么，你要想跨栏有成就，就得这样训练。”李一航道。
屁！
陈锋扁扁嘴，在心里骂了一声，信你才怪，这分明就是在针对我，怪我昨天没来？一定是这样的，没想到这教练表面道貌岸然，实际上原来心眼这么小！
早上我老老实实训练，真以为我那么想来这里练体育？要不是因为楚晓柔，我来都不会来这里。这样训练下去，我他妈还没成年，就早早的夭折了。还短跑天才，唬谁呢。
下午还让我加倍训练？
训练个屁呀！
“快起来，去晚了，食堂可就没饭了。”李一航挥了挥手，主要是也怕刘轩中午把菜全吃光了。刘轩中午吃的那叫一个多。今天上午，让刘轩自己一个人在器材室练了一上午，现在估计早早的就去食堂了。
陈锋还想多躺会，但是练了一早上，肚子的确也在咕咕的叫个不停。虽然对李一航生恨，但是饿了要吃饭，该吃还得吃。
艰难的爬起来，几乎是佝偻着腰，跟在李一航屁股后面，慢腾腾的朝着食堂而去。
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