无论走到哪，都有粉丝团替他摇旗呐喊。很多士大夫都愿意跟邓训打交道。
不爱读书的邓训，却受到喜欢读书的士大夫的欢迎。这是有原因的。原因植根于邓禹的遗传基因——乐善好施。
乐施下士的邓训初出道时，跟随汉明帝刘庄打工。当时汉朝正修着一大型水利工程。钱哗啦啦的流出去，人也死了很多，都无法完成。于是刘庄就派邓训去监工。邓训到工地实地考察后，打了一个报告上来，说这工程耗资巨大，凭汉朝的科学技术根本修不下去了，不如撤了吧…
刘庄想来想去，只好撤了。不过这真是个英明的决断。罢修这个无底洞工程，汉朝节省了亿万钱，更重要的是让很多人都活着回来了…从这件事上，刘庄看出邓训不但爱国，而且爱民，是个可造之才。为培养邓训，刘庄又给他布置了一个新任务：跟少数民族打交道，降服喜欢闹事的乌桓。
乌桓校尉邓训上任不久，就有好消息传来：乌桓被邓训搞定，鲜卑也不敢出来闹事了。但很快坏消息也跟着来了：当时梁家获罪倒台，邓训因曾与梁家某公子通过信，被牵连罢免官职，回家种地去了。
邓训在老家呆了几年，现在又被叫出来工作了。羌人造反，公卿们一致推荐说跟少数民族打交道，邓训是专家。于是，邓训被重新起用为护羌校尉。
邓训上任不久，迷唐便率兵万骑来到边境，一时倒也未敢攻训，而是想着先胁迫小月氏人投降。小月氏不肯，誓与死斗。这时邓训发话了“你们不用这样，我们大汉会保护你们的”
众将纷纷来见邓训，说让他们两家相斗，我们大汉坐收渔人之利不好吗？邓训说不好。对付敌人所有的武器都不如一样东西有威力，那就是德！以德服人，才是真正解决问题之道。
事实证明，邓训是正确的！
邓训开城，将当地其他少数民族的妻儿都接进城里，接着下令严防死守，不与羌人交战。迷唐在城下绕了一圈，又不敢攻城，只好撤兵。
湟中所有少数民族兄弟都见到了这一幕，他们认为邓训在最危急的时刻保护了他们的妻儿，实在是太厚道了。于是从四面八方赶来，愿听邓训调遣，不再惹事…以德服人的邓训降服胡人之后，便开始一门心思对付羌人。
先是重赏招诱，迷唐之叔号吾就率八百户前来投降。除招降之外，邓训也使用武力打击。征发湟中秦、胡、羌兵共四千人出塞，偷袭在写谷的迷唐，斩首600余人、获牛马羊万余头。迷唐战败后，放弃大小榆谷，逃入颇岩谷中，部众离散。
永元元年（89）春天，邓训又征发湟中兵六千人，命任尚为将，让他缝革为船，乘夜渡河，偷袭颇岩谷中的迷唐，斩首千余人，生擒二千人，马牛羊三万余头，仓惶逃走的迷唐收集余众，西徙千余里，不敢再犯大汉边境。烧当羌部落酋长东号降服大汉，稽颡归命。其余部落也纷纷纳款送人质。
邓训搞定羌族部落之后，随即下令遣散驻兵，各归本郡，只留下刑徒二千余人，在当地屯田戍边。
窦太后动了，汉朝的文官集团也出动了！三公九卿全部现身，集体到皇宫上访。他们都认为：我们跟北匈奴虽有远仇，却无近怨。为什么要无缘无故去打人家呢？且为了虚名劳师远征，不值啊！
众卿劝谏很卖劲，可窦太后就像一块巨大的磐石，不为所动。众卿见集体上访不行，又改为集体上奏。奏书像雪片一样飞进皇宫，却如石沉大海，什么回音都没…窦太后始终是一招：任你们怎么闹，我就是不睬你！
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