将人体灵气聚集，炼化化作真气。再以真气沟通天地灵气，吸纳天地灵气汇入人体，壮大自身真气。随着人体真气的状态，便可以以真气贯通经脉。
人体经络包含十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织。
《灵枢·海论》曰：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”
《灵枢·本藏》有云：经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。
《素问·缪刺论》道：“夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孙脉，留而不去，人舍于络脉，留而不去，人舍于经脉，内连五脏，散于肠胃。”
简单来说，人体经络有着沟通各大器官、脏腑，运行气血，抗病御邪之神妙。
练气诀则是将人体经络分为九大龙脉，九大龙脉沟通全身经络。打通其中一条龙脉，便可以达到练气境第一重，打通九条龙脉便可以达到练气境第九重。
龙脉打通之后，身体经络一通百通，全身皆通，真气运行无忌，如长江大河，奔腾不息，川流不止。
达到宿疾并销，身轻心畅，停心在内，神静气安，四大适然，六情沉寂，心安玄竟，抱一守中，喜悦日新之境界。
再紧接着，九九归一，化虚为实，丹田辟境，筑基得道。
但是，想要打通一条龙脉何其不意。每一条龙脉，都可能涉及到数条完整经脉与数百个穴道，要保证每一个穴道经脉的畅通，真气运行无阻。
以赵航如今的修为，体内真气极其有限，不过小拇指粗细，想要打通一条经脉，极为困难。
故而，赵航并不着急以真气贯通龙脉，而是静心修炼，吸纳天地灵气。
天地灵气，无所不在，无处不在。
房间内的天地灵气，宛如一条条长流细水汇聚向赵航，再由呼吸吐纳之间，化入体内，转化为真气。
传闻达到筑基境的修行者，诸穴皆通，皮肤便可以吸收天地灵气，不必拘泥于吐纳呼吸。
“呼。”
赵航长长呼出一口气，双眼缓缓睁开，眼眸湛湛有神，宛如日月。偏头，望了眼窗外，天色已黑，一轮残月高挂星空。
“修炼练气诀一天，也不过让我体内真气壮大些许而已。要向打通第一条龙脉，看来并非一件容易的时间。”
“不过，我如今有的是时间，继续修炼。”
赵航闭上了双眼，静气凝神，心神空灵，再次修行练气诀。
悠悠明月，千年不朽，万里江
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