山岚做了一晚上的噩梦，梦中的情景很混乱，但绝对令人很不舒服，好不容易挨到了天亮，总算是醒了过来。叶山岚揉了揉自己有些头疼的脑袋，一把把窗帘拉开，强烈的白色日光照射了进来，将整个房间的浊气都荡除干净了。沐浴在温暖的阳光中，叶山岚心情好多了。人类主要靠眼睛来接受外界的信息，所以在晚上，视线受到黑暗限制的时候会感觉很无助，甚至在脑袋里衍生出鬼怪之类的东西。要不然为什么绝大部分的鬼故事都安排在晚上，就是因为那种状态下才能最大程度上激发人们内心的恐惧。这世间确实有鬼，而且鬼就存在于每个人的心中，鬼是人内心恐惧的具现化，这是叶山岚一直坚持的观点，害怕鬼的话，最好的方法就是沐浴在阳光中，在光明之下，任何污秽和邪恶都将被涤荡除尽。
叶山岚闭着眼睛，享受着阳光轻轻抚摸着她的脸庞，在经历过一晚上的噩梦之后，这种感觉真好。她没有注意到，一个女人倒吊着出现在她的窗外，那个女人脸上敷着厚厚的粉，一片惨白，嘴角被人划开，咧到了耳朵边，露出了血腥的嘴巴，她是被人砍死的，脑袋和身体只靠着断了一半的脖子上的筋骨连接着。
叶山岚睁开了眼睛，感觉眼前一花，似乎有什么东西从窗户外面闪了过去，她揉了揉眼睛，什么也没有啊，算了，该吃早饭了。
经过一晚上，人体内的能量已经消耗的差不多了，早上就需要充足的营养来启动身体机能，支撑上午的学习工作，所以早餐是很重要的，虽然叶山岚懒得锻炼，选择适当的节食作为保持身材的方法，但并不意味着她打算把自己的身体搞垮，科学营养的膳食搭配是健康的保证，而美丽很大程度上是需要健康作为支撑的。
叶山岚早上的主食是鸡蛋和牛奶。想想吧，一个受精卵成长为一只可爱的毛绒绒的小鸡依靠的所有营养都是由鸡蛋提供的，鸡蛋中所含的各类营养物质绝对齐全，并且比较均衡；同样的道理，刚刚出生的哺乳动物还不会吃草、猎食，它的全部营养来源就是母乳，纯奶可以支撑一个幼小的生命成长起来。蛋和奶可以让一个小生命诞生、发育和成长，难道还不能做早餐吗？而且相比肉类，蛋和奶所含的脂肪很少，相应的热量也比较少，不会太长肉，简直是减肥中的女孩的首选食材。
叶山岚哼着歌走出了卧室，走进厨房，找了点儿热水把牛奶泡上，打开煤气灶，拿起平
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