跑完五公里后，袁勉就让a组的队员们自由训练去了，毕竟都是一些老兵了，他们十分清楚的强项在哪里和弱项在哪里，与其一起训练，还不如让他们补足的薄弱方面？
队伍解散后，袁勉才轻轻地松了一口气，一屁股坐到了地上，感觉这那疲惫的双腿，袁勉不禁想道果然一个月没训练，体能是会下降啊。”
休息了好一会儿，袁勉走到单杠所在的训练场地，放下了负重装备，只在脚上绑上了两块重达十公斤的负重铁块。
双手勾上单杠，袁勉就做起了引体向上来锻炼多日未曾锻炼的手部力量，虽然他的手部爆发力是很强，但是这不都是平时训练练出来的么？
不然能光靠几拳就能砸晕那个韩国棒子？
任何出彩的演出都需要底下扎实的基本功，演员是这样，军人也不例外。
“、2、3、4、……97、98、99、200！20！202！203！……”就在做到两百零三个时候，袁勉终于顶不住了，一下子从单杠上摔了下来。
此时的他，已经浑身被汗水湿透了，也许有人觉得，那么拼命干嘛？非得练到不能动为之？如果不是因为这个，袁勉又怎会得到那个“拼命三郎”的外号呢？
就在此时，他的旁边响起了一阵单薄的鼓掌声，袁勉转过头一看，才看到一个贼眉鼠眼的家伙，这不是李三龙么？
“组长就是厉害啊，果然是个啊。一百个引体向上及格，您老可是整整做两百零三个呢。厉害厉害。”李三龙一板正经地说道，可是配合他那贼眉鼠眼的样子，是看不正经啊……
“打住，拍马屁的话就免了，有话快说，有屁快放。”袁勉可不是第一天认识李三龙这货，也这货肯定是事不登三宝殿的。
“我是真的没事儿，就想来观摩一下袁组长您的训练技巧，嘿嘿。”李三龙挠挠脑袋说道。
“哦，那好吧，我准备去做仰卧起坐了，太久没练了。我忙着呢。”说着，袁勉就站了起来就要往训练场的另一边走去。
“哎哎哎，组长先别急呀。”李三龙赶紧说道
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