菜鸟是绝对足够的。
“用手顶着对手的腰部，这样不仅是可以组织对手，也可以在这里感受到对手的发力。懂吗
？高举你的手，都要张开，罩在对手头顶上以防投篮。”
此时王承正和林仁在场上进行一对一的攻防演练，林仁作为老一辈的菜鸟，此时的他可以轻松地在篮下用基础脚步晃开能跑能跳的王承，虽然后者不时会凭借着强大的身体完成几个封盖或者干扰，但在大部分时间内还是被林仁的脚下移动吃的死死的。
“还有，记住脚下的站位不要这样，我知道你喜欢封盖，但你要搞清楚，不能够为了封盖而防守，你刚才这样就吃亏了。”王旋一一指点着王承在这几次和林仁之间的攻防演练中冒出来的问题。而王承闻言则是看了看自己的脚下，随即严肃地点点头。
“弓步，用弓步。你身体比林仁好，但不能因为这样而放弃最基础的。弓步能够顶住对手的发力，当然最重要的一点是，脚下不要发死力，而且移动时最好选择小碎步，小碎步能够快速在短距离更好的后退或者前进…”王旋一点一点地指正王承，后者则是在一次又一次的攻防演练中改善着他的一点又一点的缺陷。
“还有你移动时，不要轻易放下手，虽然林仁的投篮很烂，但若是你遇上能够投篮的对手，这就是送给对手进攻的好机会啊。”最后王旋更是指出王承在防守对手运球冲击篮下最后时总有点收手的小习惯，这可不好，虽然这减少了对手造犯规的几率，但也增加了对手投篮空间。
而在这侧半场的场边，其他队友有的完成了早上的训练计划之后，正休息着看着这两只菜鸟之间的攻防演练。毕竟在武荣一中篮球队之中，内线球员是属于珍稀物种，全队才有三个。
王承听完王旋的指点之后，他默默回忆着，深吸一口气之后，他便是再度投入了新一轮的训练之中。
王承在训练中不断改进着王旋所告诫的一点一滴。林仁背身考上王
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