第两百零一章【努力而踏实】
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折返跑是篮球运动中不可避免的一项训练，它能够提升训练者的反应速度，和队友之间的配合，还有诸多好处。但它却是常常让篮球训练者产生心理恐惧的一项训练项目，甚至有人为了它而吐了不止一次。
比赛场上中进攻速度和防守反应都是能够在这项训练中得以锻炼，折返跑能练速度，短距离的爆发力，也能够磨耐力，增加训练者的持久力。
但这种训练对于教练组而言，却是必须常常训练的，毕竟这种能够有多种训练效果的折返跑在他们眼中自然是极好的训练方式，一举多得，自然是极好的。
负责这项训练的教练员是黄国强，他对于这种训练特有心得，因为他也是这般过来的。他望着场上不断完成折返跑训练的小球员们微微点着头，他一一将各个小球员的资料记载在案。林强秉承着努力为坚持的态度完成了这项训练，他离初次踏上这项训练项目想呕吐的赶脚到现在虽有点心理怯意但一时能够轻松完成，当然这种转变是他花费了许多时间与努力去通过训练改变的。
完成折返跑训练之后，紧接着等待参训球员们的是他们熟悉的防守训练，似乎今天的训练项目有点过渡性质，都是小球员们在这一个月中反复训练了无数次的。也带着点复习和总结以及检测的意味在，于是这群小球员们都是发力在全力以赴的表现着。
防守训练中，林强在单防一端显得差了点意思，他的身体优势还是适合在球队中发挥，在单防中往往会被速度型后卫运球一步过，但他都会选择积极的追防并用身体去干扰。9; 提供Txt免费下载）
他在防守端总会选择较为保守的贴身防守，虽然容易被有着绝对速度的后卫，比如林飞一招晃开过人，但面对其他速度稍慢的前锋后卫，他凭借着身体的强壮还有坚持跟上的脚步
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