郑战介绍完毕并没有在乎新生们的反应，就摆了摆手让叶一夕他们开始进行介绍。（棉花糖小说网 Www.MianHuaTang.C 叶一夕并没有第一个做自我介绍，而是让一旁的乐杰和田田先。
“我的名字是乐杰，器灵血饮狂刀，灵尊。”
“我的名字是田田，器灵鬼刃，灵尊。”
“我的名字是叶一夕，器灵无双剑，灵帝。”
“我的名字是桃子，器灵灵蛇枪，灵帝。”
“我的名字是艾雪，器灵赤炎甲，大器灵师。”
五人都没有郑战那样的严肃表情，相反却是轻松的说道。身为前辈叶一夕几人并没有要报出自己详细的灵力级别义务，只是报出了自己实力级别。
见到五人都自我介绍完毕，郑战立刻接着道。
“今天第一节课没有上课安排，训练就简单一点，现在开始进入树林进行负重跑。全程都有学长跟着你们，全部听他们的安排。”
听到郑战说完，叶一夕就走向前去，接着安排道。
“男女分开，分为两队，男生跟着乐杰学长和田田学姐，女生跟着我和艾雪、桃子三人。”
“好了，大家跟着我来吧。”
乐杰看到新生已经分好队，摆了摆手示意五人，跟着自己想斗灵台的一边走下去。
叶一夕也领着剩余的五位女生从另一边走下了斗灵台，指着斗灵台旁的五套增重装备说道。
“先把这些穿上吧，它们会陪你们度过很长的一段时间。”
看到五人都开始穿着增重装备，叶一夕也从自己腰间的灵储器中释放出自己的增重装备，开始装备，不过叶一夕、艾雪、桃子三人的穿着速度明显比五位新生快很多。
叶一夕看着五位新生穿上增重装备后的那种吃力地表情，没有立刻带着五人开跑而是微笑的说道。
“这是圣光内院新生的第一课，也是每个圣光内院的学生的必经的一课。郑战老师从进入圣光内院当老师的第一年开始，就是负责这新生的第一年训练。qiushu.cc [天火大道小说]我们每个内院学生都可以说是他的弟子。负重跑不仅仅是一年级的课程，所有年级都有这个课程不过负重量不同。作为新生女生一般是十公斤，男生二十公斤。负重跑是为了锻炼我们的身体强度，到了晚上会有食堂专门为新生准备的药膳，去除身体杂质，为身体补充足够的能量，而负重跑也可以促进身体对于药膳的充分吸收。”
叶一夕说完后，看五人都已经差不多适应了身上的重量，就转身带头向树林里跑去。五个新生在后面迅速跟上，桃子、艾雪在最后跟着五位新生。叶一夕他们行动的时候，另一边乐杰也带着男生进入了反方向的树林。
“在树林里进行跑步时，要注意脚下面可能出现的各种植物，做好随时应对各种情况的发生。这次你们就先跟着我的脚步前进就好了，下次开始你们就要学着自
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