水系列赛每届不低于三站，不高于四站。其中单人项参赛选手为上一年的世界锦标赛中前八位的选手，双人项目参赛组合为上一年世锦赛的前六。若主办国中出现不在前六前八资格的前提下，可以使用“直接邀请”规则增补一人。所以，每年这场盛会的参与人数并不多。单人项目仅为8~9人，双人项目6~7组。
初次亮相系列赛的姚爱军，在国内站主场情况下，排名第五，算是倒数。
然而，这个成绩并不算糟糕。先，世锦赛前八的参赛范围，就是一个极具竞争压力的对手群。其次，与世界名将一起比赛，裁判多多少少是有心理影响的。初次比赛，这个名次不能算过。
国内站比完的第二天，队伍原地修整，三天后飞英国希斯罗国际机场。
国际泳联的系列赛，承接分站赛的主办国除了参赛运动员之外，仅承担1名其他主办国的领队/教练食宿。所以姚爱军与同样比男单十米台的沈铎以及其他项目的选手，一起由国家队这儿的教练领队去出去比赛。这次带队的依旧是主教练的张长青。
从到希斯罗国际机场再到去赛城市谢菲尔德，全程近2o个小时，加上出入关及专车手续，姚爱军一行人，到达谢菲尔德的赛场时，已经是整整一天以后的事情了。
英国是个有着优秀运动传统的跳水大国，英国说英国大部分的体育竞赛项目展的都很不错，跳水项目上近两年也在吸纳中国的集中训练方式，从运动员的水平上来十足的成长。
这次系列赛英国选手不算少，但就男单十米台来说，只进入了一名选手，却是曾经拿到过世界冠军的名将托马斯。这位托马斯选手，在大前年的世锦赛获得了冠军，在大奖赛的分站赛中也曾获得过分站赛的冠军，历年的国际泳联排名都十分靠前。在英国国内，自然也是拥有者极高人气的跳水运动员。
姚爱军他们甫一到赛场，就感受到了当地人民对托马斯的喜爱，作为一个专项比赛，居然有粉丝一路跟到了举办方城市来追星。
这在我们国内，追歌星影星演唱会的粉丝不少，但追体育明星的系列赛，那是几乎是的。
稍作调整，紧接着就是为期两日一共八个项目的英国分站赛。
第一日比赛：
上午是男单三米板和女单十米台的半决赛，半决赛分aB两场，总计四场。
中午是开幕式。
简单的开幕式后，下午则是上午男单三米板和女单十米
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