走一步，都关乎到其主人生死存亡的境地，于是，叶白开始在此地修炼剑法，修炼掌法，修炼指法，最终所有的修炼，其实都只有个目的，修炼步法。
他要做到一步一景，一步一重天地的境界，这就是剑步，将生和死，存与亡，就放在那轻轻挪动的一小步之上，他的脑海中，不时的翻阅著那本剑步的秘笈，闪过那十九道剑痕运行的轨迹，渐渐的，他的身形飘忽了起来，诡异了起来，有的时候只是轻轻的一转身，有的时候可能只是微微挪移了三寸，所有的一切，便变得完全不同。
如此，八天之后，叶白停下来，再在此修炼已经完全没有必要了，叶白已经可以做到，将四周所有的竹林撤去，也能在空隙之间，走出移步换景的效果了，等于他已经一只脚，踏进了剑步的大门。
但是，这时候蔽端也出来了，因为没有心法与口诀，只有这剑步的姿式，叶白渐渐的感觉到身体不堪承受其压力，走出几步，就有一种胸闷的感觉，仿佛全身欲要爆炸开来，这和剑老所说的，剑阵之力灌体，所要承受的那种压力是何其相似？
于是，他不得不停了下来，如果再练下去，只怕还没有等到他剑步大成，就已经溃体而亡了，于是他不得不求教剑老，最后剑老也没有办法，只是告诉他，这是因为他的玄气还不到地步，其实他已经领悟了剑步，但是因为身体没有办法承受，这就是不到玄士，不能修炼属性玄技的根本原因之一，除非，他能把自己的身体修炼到一个更加变态的地步。
于是，他开始煅炼自己的身体，增强体魄，剑老教给了他一套体魄强身法，这套体魄强身法一共有十个层次，正是剑门之中，用以缓解剑阵压力的十大基础法门，第一法门粹体术，第二法门炼骨术，第三法门强筋术，第四法门拓脉术，第五法培神术，第六法门展经术，第七法门煅心术，第八法门柔指术，第九法门食魄术，第十法门剑魂术。
这十个法门，是剑门的根本，不学此十大法门，剑阵威力一大，压力全聚于一人之身，必定爆体而亡，所以古人才将剑阵分解，将剑阵之压力分化到数十人，数百人，甚至上千人，过万人身上，这样才能支持一个剑阵的运转，而剑门将这些压力聚集于剑阵之主一人之身，其痛苦自然远超旁人，此十法不得不学，本来叶白还没有到时候，但此时，为了修炼剑步，剑老提前将其中最基础的两样，传授给了叶白。
那就是粹体，炼骨二术，一般而言，这个时候最好的方式，就是一边吃丹药，一边修炼，但是叶白没有那么多的丹药，塑体培元丹他没有，高级洗骨丹他同样也没有，所以只有用笨方法，苦练，日复一日，这两个法门修炼起来痛苦无比，远甚于平常修炼什么玄气，玄技，剑老事先就告诉过他，但是叶白没有害怕，他依然坚定的要修习这两个法术。
粹体，每天坚持大量的身体煅炼，负重奔跑，蛙跳，瀑
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