四层圆满，就是四石四百斤，而大汉普及天下的《奔马劲》，因为要适应所有普通人的体质悟性，难免要降低要求，一层练成，也就能力增七十斤。
这样七层筑基功下来，达到正式筑基，开辟丹田，孕生内家真气的最低要求，两者之间的差距怕能达到两百一十斤。
在这里，苏乞年着重记下了夜里九波人马的筑基功修为，心情也变得愈发沉重，这九波人马，为首的临水第二间茅草屋到第十间茅草屋的九人，修为最低的，也第五层《龟蛇功》圆满了。
修为最高的，是第二间茅草屋的主人，此人叫刘子明，有稀薄的皇室血脉，可以算是皇亲，其父明阳侯位列二品，大汉天朝公、侯、伯三等爵位，地位等同于一到三品官位，这样的爵位，除了封给武道精深的皇亲国戚之外，百官中若有大功于社稷者，亦可加封。
明阳侯刘青，苏乞年身在长安时也有所耳闻，一身武功更在一流之上，传闻中已练出元神，位列顶尖，名动四方，后来有流言，其与北海妖国的一位公主有了瓜葛，引得当代汉天子震怒，削去爵位，打入天牢，满门主仆也皆被流放，此事距今已经八年了，苏乞年没想到，其独子居然身在这武当逍遥谷中，更在一众缓刑死囚中，占据了第二把交椅。
……
半炷香后，终于轮到了苏乞年，他看向身前的赤铜道炉，炉身上印有云纹，铮亮的炉身有些不平整，那是经年的拳击留下的痕迹。
深吸一口气，苏乞年定下心神，脚步挪移，整个人的呼吸逐渐变得平缓，甚至若有若无，好似一只蛰伏沉睡多年的老龟。
龟蛇桩！
这是《龟蛇功》的根本，是七层拳架子的基础，脚都站不稳，还练什么功，这龟蛇桩就是教人如何像沉睡的老龟一样沉静，四平八稳，只有脚站稳了，肉身才不是无根浮萍，力量才能够通达全身的每一寸角落。
道炉旁，中年道士静笃目光平静，看着苏乞年郑重挥出自己的拳头。
铛！
一道金铁交鸣声，绵长而浑厚，紧接着，又是第二道颤音响起，略显沙哑，稍纵即逝。
“道炉二响，《龟蛇功》第二层，力贯一百六十斤，不圆满，下一个。”
……
正午。
又一顿妖虎肉和虎骨汤入腹，茅草屋中，苏乞年自打坐中醒来，浑身上下都充满了劲力，一身气血彻底恢复到了此前的巅峰，还超出不少。
“《奔马劲》第二层圆满，不过力贯一百四十斤，我转修这《龟蛇功》不足半日，第二层还没圆满就涨了二十斤气力，甚至等到圆满，还能再涨上四十斤左右。”
苏乞年握紧了拳头，一声轻微的脆响，这是手腕处的血痂崩开，自主脱落，显露出来新生的嫩红的肌体。
“这样一天三顿，顿顿都是妖虎肉，气血时时刻刻都处于充盈满溢中，武功修行必将一日千里，可惜只有三天。”
到了中午，苏乞年才明白，原来不是人人都有妖虎肉进补，除了早上的一顿固定之外，中午
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