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用手捏了下自己手肘处的肌肉，顿时，发现似乎更为紧实了，将手肘前臂轻轻地往肩膀的方向靠去，隆起的肱二头肌，似乎也更为的xiong~wei了！！
不仅是肱二头肌，包括腹肌，腰肌，小腿肌等等，都是有着不小的增长。
似乎泡个澡，就像是做了一天的锻炼运动般，富有充实感！！
皓南能够很明显的感觉到，自己浑身肌肉的增强，增大，而且就肌肉的密度来说，也是有着很大的提升，似乎具有更为强大的力气了！！
……
下午的时候。
皓南专门驱车出去买了一许多练习铁砂掌所要用到的材料，回到家后，就做起了准备工作来！！
虽然皓南很早就得到了这门掌法，但是一直以来，皓南都没有时间去好好地练习一下……要知道，这掌法虽然刚猛，但是如果练习不到一定的火候的话，也是难以发挥出十之二三的功力的，所以还得要勤加练习，才可以！！
所以，趁着今天有时间。
皓南自然是要好好地练习一下了！！
……
为此，皓南还特意去古玩市场，市场买来了一个马桶盖口大小的沙锅来！！放在一条结识的板凳上，摆在了院子里的正当中。
然后，皓南在里面撒上了一些细小的铁砂和花椒，这种铁砂是暗棕色的，比绿豆要大上一圈。这种铁砂，皓南还是特意跑了三四家五金店才买到的，在选择的时候，也可谓是费了一番功夫！！
他没有选择那种太细的，因为太细小的话难以接受功效，当然也要保证其中没有任何尖锐的杂质，不然的话，对于手也是有很大的损伤！！
所以，自然是要极力地避免这一点。
……
在这口沙锅前，蹲起了一个很正宗的马步。
皓南也是很认真地练习了起来。
皓南摊开了双手掌心，然后竖掌成刀，伴随着一阵阵的闷哼之声，皓南也是不断地将手掌横切着插入到了沙锅里的铁砂中！！
然后不断的来回切换，来锻炼手掌的韧度与强度！！
在起先练习的时候，皓南还不由得频频皱眉，倒吸了数口凉气。
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