捶。八卦掌据说走刀术改良，形意拳据说是走枪法改良，而据说走锤法改良的太极杀招就是搬拦捶。
搬拦捶这太极五捶之首绝对不是盖的、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶都能化在里面用。可攻可守，可进可退。
……，要手脚齐到，步到身拥，出手放劲，要有崩炸之力，……这样，圆满中撑，刚柔相济，快慢相间，柔化与发劲并重，所谓孤阴不生，孤阳不长，阴阳互为其根。发力放劲后不可有丝毫间断，周而复始，如环无端。以静制动，一触即发，发手放劲崩炸之力……”叶大德教的悉心，林建齐学得更是用心。
林建齐按照叶大德教授的方法一式搬拦捶打的似模似样，发手放劲的崩炸雷音看得朱景雄、黎学荀和张世贤三人心中咂舌，面面相觑，行家出出手便知有没有，这分明是“千金难买一声响”，林建齐如此年轻功夫就练到了明劲巅峰，他到底是怎么练的？！
教授一段之后，林建齐开始与叶大德开始推手刷劲，一个小时不到，叶大德的额头便见了汗，林建齐察觉到对方不济，详装不是对手，客气几句请他去一旁品茗，换朱景雄上场，半个小时之后又换了黎学荀，之后是张世贤。
林建齐的太极招式越来越快，慢练是太极拳的特色，才能运劲如抽丝、理顺内在气息，“表里精微无不至”，也就是以心行意，以意行气，以气运身。
实战的太极拳并不慢，根本不像影视剧里所谓以慢打快的样子，慢的那是表演，不是国术，你快，太极只会更加快。要不然你一拳打来，我还慢腾腾的摆造型，就被打死了。所谓以慢打快，不过是影视人见太极拳练法很是好看，拿到银幕上给明星摆造型而已，逐渐以讹传讹的被传出所谓的以慢打快说法。
天下的功夫都是以快打慢，力大打力小，慢练是一种锻炼方法，慢练并不等于慢用，当然也不是说太极拳最厉害，练得好，其他拳也很厉害，太极拳不是用力，而是用劲，内劲，曾经和杨守中等太极宗师过招林建齐可是知道，太极拳宗师的手臂是很沉重的，也是很有力的，别人甚至搬不动他。
轮番着和叶大德四人推手
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