以抢别人的饭吃，可以把跟你住一个屋子的人都赶走，一个人睡一间屋子，这些都可以。
但是这些都要看你的实力，你的实力强，可以去抢别人的东西，欺负别人，而要是你的实力弱，那就不好意思了，你就自认倒霉、活该了，都听明白了吗？”
“是、是！”在周坛主的话下，众人有些害怕地回道，显然周坛主的话让他们内心受到了很大的冲击。
不过从孤儿、乞丐磨砺过的众人虽然有些害怕，但是他们的目光马上就变得不一样起来，看着周围人的眼神也带着明显的戒备。
“哥！”东方白在东方胜身边努力地扎着马步，脸有些害怕地看着东方胜，轻轻叫道。
东方胜向东方白微微头，示意她不用担心。周坛主的并没有出乎他的预料，只是没有到这些都是公开宣布的，不过这样也好，以后行事就更加方便了。
“好了，你们现在也不用担心，你们有一个月的时间增强实力，一个月后我的这些才会被允许，而且我告诉你们，你们打架、抢别人东西的对象，年龄不能比你们两岁。
也就是你十岁了，就不能抢八岁以下人的东西，而且不能把人打残、更不能伤人性命，当然了，年龄的可以随意抢比你年龄大的东西，明白吗？”
“是！”回答间，不少年龄的人脸色一喜，他们知道周坛主的话对他们有很大的好处，毕竟对于一般人来、年龄的差距不是短时间就能够弥补的，要他们跟比他们大三四岁的人打架，他们还真没什么信心。
“好了，现在开始你们接下来的训练计划，从今天起，每天早上你们都要像今天这样，跑步、扎马步，接着你们就要努力学习一套拳法。”周坛主大声道。
东方胜精神一振，知道重头戏要来了。
“这套拳法，是你们一切的开始，在这个世界，要学武，就要修炼出内力，而要修炼出第一丝内力，就要靠你自己从身体里提炼出来，怎样提炼出来，就靠这套拳法了，接下来我会演练一遍，都好好看看。”
周坛主的话众人中虽然没几人能听得懂，但是他们都知道周坛主的话意思很厉害、很重要，而听到周坛主要演练一遍拳法，众人的眼睛就一下子睁大了，对于武功，他们虽然不懂，但是都知道要增强实力、不被人欺负，就要学武功。
东方胜也不例外，对于周坛主的话，他听的很明白，也算知道了内力最开始是怎么来的。
第一丝内力是从身体里提炼出来的，所以身体必须强壮才能提炼出内力，而周坛主接下来将要演练的拳法、将是强壮身体的办法，也是提炼出内力的方法。
所以，东方胜的精神特别集中，扎马步带来的疲惫、酸痛感也似乎一下子消失了。
石台上，周坛主已经准备好了，只见他双腿张开，微微下蹲，双手紧握成拳，放于腰间，身体脊背笔直，形成了一个不是很完整的马步，但一股凝重的气息却是油然而生，让所有人都无缘紧张了起来。
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