急攻，而要像真正实战般攻守有序。
这木人桩是一种模拟实战的修炼方式，旨在锻炼手脚接触部分之刚强性，全身整体活动性能，以及步法之灵活性。一天练下来，宋惜朝受益匪浅，比之纯粹砍树，却是更能提升肉体力量。
待到后来，宋惜朝手脚并用，已能从容闪避木人桩的反击，于是便加重力道，木人桩的反击更迅更猛。
宋惜朝还嫌修炼强度不够，从背后拔出柴刀，射向附近的一棵铁树。这样一来，他不仅要躲避反击的桩手，还要躲闪籁落飞舞的银叶。
就这样又练了半晌，眼见将近酉时，宋惜朝这才意犹未尽地退开数步，返身便往伙房走去。
到得伙房，伙老头早已严阵以待。宋惜朝更不发话，左掌拍向桌面，右手抄起腾飞的竹筷，便往盘中的肉丸伸去。
伙老头却不发筷，待得宋惜朝夹稳肉丸之时，劲透竹筷，不仅在肉丸上扎出一个小洞，甚至还扎碎了盛放的圆盘，深深地嵌入木桌之中。
宋惜朝不敢用劲，生怕弄碎了肉丸，抬筷往伙老头指节击去。伙老头撒手出掌，往他面门拍去。
虽知伙老头决不会伤到自己，但宋惜朝却也不硬顶这一掌，竹筷蓦地转了一个方向，朝着他的掌心戳出。
伙老头手掌一翻，拿向宋惜朝递出的筷子。宋惜朝一时反应不过来，竟被伙老头夺走竹筷。
宋惜朝的手法确也巧妙，在竹筷离手的瞬间屈指弹起一根竹筷，左手一抄，交于右手，以筷代剑，在桌上与伙老头的竹筷缠作一处。
又斗半晌，宋惜朝心知按部就班地出招，终是赢不了伙老头，心念电转间，左手一撑桌面，右腿自右向左地往伙老头踢去。
伙老头见状身形雀起，眼见宋惜朝举手来拿插在肉丸上的竹筷，倒挂空中，一掌往桌面猛击而下。
就是这一掌，再次将宋惜朝即将到手的肉丸震飞上空。宋惜朝毫不迟疑地左足踏上木椅，借力跃起，与伙老头的竹筷又砸击了数十下。
待得肉
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