轻松愉快的气氛下开始。
下午训练开始的时候，一个孩子来请假，说廖平下午请假了，他帮廖平来交假条。杨乐突然想起上午都没有提过纪律方面的问题，比如最简单的迟到早退请假这些问题，难道是杨乐自己不遵守纪律习惯了？
既然有假条，也没有关系，每个人都有权利请假。假条写的是廖平身体不舒服，这么冷的天有的孩子只穿短裤短袖真的会感冒啊。其实重庆的冬天虽然温度不会比北京低，但是这里阴暗潮湿如同英国一般，更见鬼的是北方至少房间里有保暖的设施，这里呆在房子内真的和呆在冰箱里一样，室外那风吹起来让人觉得还是呆在冰箱里比较好。
其他的孩子都到了，杨乐粗略看了一看，发现那个廖平也就是请假的孩子竟然是早上训练比赛中被推到的那个，或许这正是杨乐不安的所在，他之前的无动于衷导致了这个孩子下午请假？
对于所有聪明的人来说，有一件事就是最苦恼的，就是一旦眼前有问题，他们就会非常着急的去知道答案，这使得杨乐难以心平气和，于是下午的训练改成了最简单的，跑圈，体能训练。
足球运动和其他相比有自己非常显著的特点，而足球运动中的体能训练也和其他项目应该有很大的区别，足球比赛具有对抗激烈，攻守转换快速，持续时间长的特点，而足球运动员的运动可分为走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑等6种基本形式。而这6种运动形式的交替出现则产生了不同强度的运动时间和间歇时间的出现，而且还要在不同的运动距离上完成各种足球技术动作。
一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706―14274m，（很多朋友都喜欢讨论贝克汉姆是不是一名言过其实的球星这个问题，这里只说一个数据就是贝克汉姆的平均单场跑动距离为13000m左右。）快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”atp分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由atp―cp系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。
因此对于足球训练来说，体能训练的方法就需要更细致和专业，并不是说最单纯的跑圈，当然，现在心事丛丛的杨乐可没空去解释这些，围着操场跑圈就好了，跑累了就休息一下，如同孩子们的训练比赛一样。简单粗暴。
当时“领导”和杨乐谈的时候并没有硬性的要求成绩，只是说原本的教练临时除了变故，球队需要有人带，而后面的比赛尽力去踢，至于奖金这些更是只字不提，在“领导”看来这支球队肯定是很快被淘汰的命运。
中午杨乐是接了五个电话，但是一天晚上可只能吃一顿，既来之则安之，他要去见见孙诚轩的老汉，看看究竟为什么重庆人如此热情，而孙诚轩正是那个”艾佛森”.
一个二十几岁的年轻人，同别四十多岁的家长一起吃饭这种事情难度不会亚于你父母喊你去同张家溜溜的大姐相亲，最要命的是你对这四十多岁的家长完全一无所知，虽然满桌饭菜也算上档次，还特别因为杨
（本章未完，请点击下一页继续阅读）