，此时床边的时钟指向的是6点。
穿着张倩昨晚给自己准备的白色阿迪运动衣，貌似大小还挺合身的，阿狼并不知道什么运动衣，只知道穿在身上挺舒服，张倩说是他大哥的衣裳，看来张倩大哥和自己身材差不多。
来到外面足足有80平米的宽大客厅，阿狼左右比划了下，感觉正是个合适自己活动身体的面积，出门以来自己就没有锻炼过了，最主要的原因是自己每天没东西吃，要节约体力。来到客厅正中间，把一些诸如茶几，桌子之类的家私移动到边上去，开始了自己晨练的第一项，单手倒立引体向上，交替各1000下。
只见阿狼倒立着右手撑地，左手背在背后，身体并没有靠在任何物体上，就让自己这样静静的立着，随着右手肘关节一次次的弯曲，身体也跟着一下下的起伏，每做一下，阿狼都在调整呼吸，阿狼从小都有一套自己的呼吸方式，那还是小时候老混蛋告诉自己的，就是每次出气时都尽自己极限的呼出肺里的二氧化碳，在出气接近枯竭时，在慢慢呼入新的空气，一定要保持平稳，同样，吸入气时也要尽自己极限的吸入。说白了，就是有氧运动，只不过阿狼做的更彻底而已，并且做的时间比别人更长，一做就是20年。为什么要这样呼吸，老混蛋没有说，但是自己照着这样做后，刚开始还看不出有什么效果，但时间长了，阿狼感觉自己的呼吸比以前更悠长了，每次外出训练受伤后愈合得也比以前更快了。
随着阿狼右手肘弯曲的速度不断加快，阿狼身体的起伏也跟着加快，但阿狼的呼吸还是没有什么变化，仔细看，头上也没有汗珠滴下，这要是在常人看来根本是不可能的事情。接着，阿狼猛然由右手交替到左手，周而复始的做着同样的动作......不一会儿，阿狼左手曲弹，整个人站了起来，除了脸色微微有点红外，一点别的征兆都没有，根本看不出是才做了剧烈运动的人，而整套的动作完成的时间竟然刚好是5分钟。
也许是阿狼之前搬东西时的响声惊扰到了熟睡中的张倩，就在阿狼刚站起来的时候，张倩也穿着睡衣打着哈欠从房里走了出来......
说实话，张倩很讨厌这样的感觉，昨晚回来时都四点过了，自己洗了澡躺在床上想事情又想了很久，基本上快到天亮才闭上眼，可谁知自己才刚刚进入梦乡，就听见外面客厅传来稀稀疏疏的声音，虽然声音不大，可自己本也没睡熟，还是被吵醒了，经过头天梅波事件的自己可不敢再睡了，于是不得不拖着疲惫的身体从房间走出来看个究竟，但她也不想想，如果真的是青帮的人来了，她这样贸贸然的出去还不是送羊入虎口？