了。”
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吃完早饭好好的休息了一会之后，队员们陆陆续续的来到了训练场上。
当所有人都到齐的时候，队员们一起在伊达尔的带领下进行完整的热身运动......
在八点的时候，雷洪开始了第一堂训练课――体能训练，首先进行的是30米的冲刺折返跑，对于这些训练的作用，雷洪都是在训练表格上注明了，所以也不和队员们解释什么，只是严格的按照训练方案进行训练。
在队员们进行训练的时候，其余的几个助理教练都是拿着秒表记录着队员们的训练情况。雷洪希望通过记录球员的各项数据建立一个球员的数据库，从而可以一目了然的看出球员是否是进步了还是退步了，虽然这些都不是很完善，但是至少也是一个借鉴的数据。
当两堂训练课结束的时候，球员们差不多都是苦不堪言，一个个都是喘着粗气，汗流浃背，几个体能稍差的差点是站不起来，雷洪对于这样的训练还是比较满意的，这样的训练不需要几天就可以提高球员们的体能和身体素质，百利而无一害。
开始的时候，球员们认为一天三堂训练课，那么训练强度一定是一般的，没想到真的到了训练的时候，才发现，这训练强度不是一般的大。同时，那个开始的时候认为是很简单的‘抢球溜猴’的游戏很简单，但是真的玩起来的时候才发现，这个游戏是随机配对的，球员之间很多都是配合比较陌生的，无法做到协调一致，缺乏默契，最后被这个认为很简单的小游戏搞得是狼狈不堪，差点是泪流满面。最后大家的心里都是那句：‘还好，今天剩下的是战术课和战术训练’。
在午休结束之后，队员们都到了战术中心进行球队的战术学习。球队的战术是雷洪和战术教练汤姆汉森、张春发以及其他几个助理教练一起研究出来的，一句球队目前的阵容以及球队目前的战绩，雷洪选择了4-1-2-1-2这个偏向进攻的战术。上半个赛季，球队的进攻受到了很多媒体的评击，认为球队已经将那种‘宁可站着死，不肯跪着生’的精神给丢掉了，八一秦汉已经不是曾经的八一足球队了。
雷洪希望自己下半个赛季能够改变这种看法，而首先改变的就是球队会开始偏向于进攻，不再是他在国家队时强调的那种‘进攻赢得观众，防守赢得冠军’。
当然不是雷洪已经改变了这种看法，而是他对于目前球队的进攻力很自信，有了内德维德、胡布内尔、郭鹏组成的攻击组合会让所有的甲a球队的后防线都大吃一惊，他们已经不是上半个赛季的那支进攻乏力球队了，他们已经找回了属于他们的‘军魂’。
雷洪看重马克莱莱和内德维德的主要目的除了他们两人的强大实力之外，还有就是他们两人
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