去了。因为不能随便出洞，赵天就和肖晴在洞里整理东西。郑阳也便想着给自己制定一套锻炼身体的计划。她看向赵天和肖晴，发现他们也就和地球上的普通人没什么区别，只是他们还穿着长袍，不是长裤长褂。她想起了当初扔掉自己的那个中年妇女，想到她少了一只耳朵，便好奇的向他们询问了起来。只是得到的答案很让她失望，原来那个女人是属于赵家堡上层的人，他们根本就没机会见到也没有听说过什么。郑阳暂时只能放下自己的好奇心了。
对于山洞里的情况，郑阳表示很无奈。这里不像部队的训练场，什么器械都有。只是一些石桌石凳还有一张大大的石床。要在这里锻炼的话，必须找到好的办法。有了，用这些石桌石凳锻炼身体的力量，暂时只有这个办法了。她便把自己的想法告诉了赵天他们，赵天他们都觉得很新奇。郑阳叫赵天和肖晴也加入了自己的锻炼计划，她对他们说，只有让自己强大起来，才能够改变现在东躲西藏的生活。赵天他们觉得也很有道理，便同意了，只是不知道到底怎么个办法。郑阳便搬起一个小的石凳，叫赵天和肖晴都尽力抱起自己能抱起的那个石凳。
原来她现在的办法是锻炼手臂的力量，尽自己的全力，将抱起的时间持续的更长一些。因为这里没有计时的东西，他们就利用光穿过石峰的变化来计量时间。今天是第一天，所以他们每个人在一开始抱起的时候都花一个道子，结束的时候再画另一个。只是刚开始化的那个道子很深，之后的道子比较浅。对于抱石头这件事情，赵天和肖晴都觉得很难理解，除了累根本就不觉得可以锻炼身体。但是在郑阳的坚持下，也就和她一起坚持了下去。直到自己累的再也抱不动了。郑阳坚持的时间是最长的，虽然她抱的石凳是最小的，可是对于她这个五岁孩子的身体来说，那个石凳还是很重了。
结束了抱石凳的锻炼，郑阳摸着自己酸痛的胳膊，深深的觉得自己的身体素质距离自己的要求差的太多了。这个石洞里躲着并不是长久之计，自己一定要加强锻炼才好。刚刚开始也不能太急了，操之过急的话，会拉伤肌肉，对身体造成硬损伤就完了。接下来郑阳便帮助肖晴准备吃的东西。虽然前世都是吃军队食堂，都没有怎么下过厨，可是并不妨碍她现在学习新世界的厨技。其实山洞里并没有什么可以操作的东西，赵天和肖晴都是随便吃一些简单的东西裹腹，所以现
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