“我知道往上越想要将修为提升上来，就越难，有些人可能会想修炼都这么难了，还要修炼本体体能这不是浪费时间吗？可是那些人却没有想过，不管你做任何事情，如果只是提高技术，却没有好的身体去支持的话，他的路也不会走的有多远。”
真的如老大说的那样吗？本来对于体能他们也不想去练的，因为老大自己每天都有练体能，如果他们却不练的话，那有些说不过去，而且这个练体能是老大吩咐下来要做的，所以他们才会每天去按着要求去练习。
云雪看着眼前在思索的众人问道：“你们有没有想过，我为什么让你们现在睡觉的时候都不把铁块拿下来？”
众人纷纷摇头，他们从来没有想过，他们除去洗澡换衣服，绑在手上和脚上的铁块他们从来都是不拿下来的。
云雪看着摇头的众人接着说：“我记得萧何和我说你们第一次跑5000米时，你们很多人都累的倒下了，你们现在可以把手上和脚上的东西去掉，然后把平时你们训练时用的黑布，把眼睛蒙住再去跑5000米。”
众人听完云雪的话纷纷开始把手上和脚上的铁块一一的拿了下来，再接着按云雪的要求用黑布蒙住眼睛开始5000米的跑步。
云雪看着众人开始跑了以后，她也快步的跟上他们在后面跑了起来。
很快10圈之后云雪喊住还在跑的众人道：“停5000米到了。”
什么这么快就到了5000米，他们平时跑完5000米之后可是很累的样子，虽然他们只训练了一个月时，但到目前为止，他们加上手脚的铁块跑的速度，和第一次他们并没有加铁块的速度是一样的。所以他们认为这样的训练没有什么效果。
要说上效果也只有平时他们走路的步态要轻盈许多，其它的他们还真没有感觉出来，今天要不是老大要他们这样做，他们还不知道，他们的身体的体能上强了多少多，这5000米跑下来他们气也没有喘上一下。
云雪也
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