是一场不会终结的游戏，而你会永远将其进行下去。
周日之美好日
每个周日花点时间回顾一下之前几天的成果，记住所有美好的事物。然后为下周做准备，预见所有美好的事物。现在你可以休息了，因为你的创造很完美，一切都是如此美好。
你正处于完美旅程中的理想之所。因为你的选择。所以现在的位置恰如其分。事实上，现在的你就是最完美的。幸福究竟在何处？是漫天的追逐，还是静观于当下？一呼一吸之中，即是命的意义。修行，不必非至庙堂之上。真正的修。乃是在日常的饮食、工作，甚至于醒来的刹那，即是幸福。
清晨醒来，觉知带你开启新的一天
清晨，微蒙的阳光爬上你的床头，睁开眼的瞬间，你感受到了什么？是昨日的疲倦。还是今日的清醒？每刻的感觉，都是你的幸福，带着觉知去推开窗户，呼吸一早的新鲜空气，美好的一天，从此刻开始。
醒来禅waking
清晨。用喜悦的微笑开启慈爱、全新的一天[异能人的前世今] 首发 异能人的前世今99
我们可以用喜悦的微笑，发愿走慈爱与理解之道，来开始新的一天。觉知到，今天是全新的一天，我们有珍贵的二十四小时！
早上醒来要张开眼睛时。你可以背诵这首偈颂：
醒来微微笑
全新的一天
愿正念活
慈眼视众
偈颂的最后一句来自《妙法莲华经》。观世音菩萨以慈悲之眼视众，倾听世间的呐喊。没有理解就不可能有慈爱。要认识别人，我们必须设身处地去了解他，那么我们才会善待他。慈爱，来源于一颗彻底觉醒的心。
早上醒来，打开窗户，清晨的露水还在草地上，空气清新凉爽。抬眼望去，命无限精彩。这一刻，发愿这一天要保持觉醒，喜悦、祥和、自在、和谐。如果你能这样做，会发现你的心会变得像平静的河流一样清澈。
深刻觉察、微笑，真正的笑容是来自觉醒的心
醒来之后，尽量做三次深呼吸，为自己注入正念的能量，然后马上起来，不要赖床。你可以坐起来轻轻按摩一下头部、脖子、肩膀、双臂，让血液循环，也可以做一些伸展运动来放松关节。唤醒身体。早晨起来时喝一杯温水，对身体很有益处。
之后，再去梳洗，做其他需要的事宜。准备上班、上学或是去禅堂。让自己有充分的时间，不必赶忙。如果时间尚早，就享受黎明前的星空，好多星星闪耀着跟我们打招呼呢！深呼吸几次，享受清凉、新鲜的空气。当你漫步到汽车、学校、办公室或者禅堂的时候，让清晨充满你，唤醒你的身心，在喜悦中度过这一天。
有什么比用微笑来开始新一天更好呢？有多少日子你是在焦虑之中度过的？你的命又是怎样过的？深刻觉察，微笑。真正的笑容是来自觉醒的心。
如何提醒自己在睁开眼睛时微笑？你可以在窗边，或者是头顶的天花板上挂一些提示。一根树枝、一片树叶、一幅画、或者一些鼓励的警句。当你养成醒来即微笑的习惯后，可能不再需要这些提示。听到小鸟歌唱或者看见阳光从窗户照射进来时，你立即微笑。这样的微笑将会使你有更温和的心态去迎接新的一天。
电话中，我们经常无味的烦躁、恼
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