心理问题的表现。需要定期的处理，如果长年累月的累积，导致心灵不断的受伤和淤积，从而形成严重的身心疾病，如癌症、精神分裂、重度抑郁自杀等，再调节起来就难上加难了。这就是所谓的冰冻三尺非一日之寒。
定期和及时的清理心理垃圾，才能保证自己的身心健康，是对自己、对家人的一种负责，也是一种生活品质的表现，是心理美容，是心灵环保，促进自我和谐、人际和谐、社会和谐;
根据自己的实际情况，选择匹配的心理咨询师，通过心理咨询的方式，定期给自我的心灵保养，好好爱自己，从而拥有创造幸福美满的人生的能力。
对于痛苦，我们总是想离得越远越好，越快越好，最好天天都开心快乐，一点痛苦都不要有就好。对于内在的身心状态，我们总想赶快把它清除掉，不想面对它，也不想和它在一起，总是对它说：“你快滚开，我不要你，我一点都不想要你！”总希望赶快好起来，一点都等不了，最好在一天、一个小时甚至一秒钟之内就处理掉。每天都盯着自己的情绪和感觉，我怎么还没有好啊，我怎么又不好啦。
“你能帮我做一次催眠，把我的痛苦全部消除掉，把以前的记忆都消除掉，好不好？”每次面对来访者提出这样的要求，咨询师最好的回答是“对不起，不可能，我做不到。”咨询是一个成长的过程，在心理咨询中有一条原则：“越快越慢，越慢越快。”
越快越慢：很多急于摆脱的来访者，总想有个特效的办法，一下子就把痛苦消除掉，最后反而花费的时间和金钱远远超过原来的预期。有时希望一个星期或者一天就解决问题，完全想依靠咨询师、咨询技术和药物甚至宗教的魔力，不想通过自己的努力，也不愿意面对自己内在的问题，只想着快速的解决问题，马上快乐起来，天天关注，时时关注，最后却拖了十年或者几年，反而更加的痛苦不堪。得不偿失。
越慢越快：明了冰冻三尺非一日之寒，要解决心理问题是需要付出一定的时间和努力的，调整好心态，专注于咨询过程。将日常生活与工作调整处理，往内求，相信自己内在的力量与智慧，在咨询师的陪伴下，一点一点的完善自我，成长自我，最后整合内在资源，完善人格，接纳自身的阴暗面和光明面，接纳不完美的自己。享受人生的每个白天和黑夜，从而良好的面对生活工作与人生。
“越快越慢，越慢越快”，咨询的动机和心态很重要，“做好心理准备。一切准备都已经完成。”
其实从广义上说，没有谁不需要心理咨询师的。我们一般在三种情况下应该向心理咨询师求助。
第一种是有心理困扰、出现心理危机时求助；
第二种是在面临人生重要决定时，比如在选择爱人、选择工作时，因为心理学认为每个人都有自己的盲点，这时就需要另一个受过专业训练的人来帮助你更清楚地认识自己；
第三种是在有烦恼，而且这种烦恼不断地出现，自己无法排解时；或者是更深层次意义上的。比如你老是在同样一类问题上深陷泥潭，那就应该求助。
心理咨询就是靠关系起作用。关系是如何起作用呢？就是咨询师作为一个活生生的真人，和来访者，在咨询室这样一个有限的空间和有限的时间内，建立一种相当真实的、富含情感的、还具有帮助功能的关系。
心理咨询师和来访者之间的关系是很特殊的。这种关系既是人和人之间最亲密的关系，在某种程度上。还是非常疏远的关系。它的疏远体现在，其中的一方（咨询师）完全超脱了一般人际关系的是非、利害、
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