爱我，我就会死。后来去理解妈妈为何会吵架，原来是因为她太累了，太想把每件事都做好，心里积压了太多东西，所以在发脾气，并不是因为我不好。后来在光中溶入妈妈，才理解到原来她一直以我为荣。原来自己并不需要去证明什么，从来都不需要，心中感觉放下了许多对自己的苛刻。也在光中再次向妈妈道歉，深深对她说了句：我爱你！其实她一直都爱我，只是我没看到，不知道...
无论拒绝什么，拒绝谁？本质上都是在拒绝自己，拒绝自己无法接受与承担的部分，融入，跟随，在爱的流动里趋向完整；真正强大的是自身的完满性和具足性，来自对生命的态度，对生命源头的接受；美丽没有标准，内心快乐，就是最大的美丽，每一个人都是天使。
一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。鸽子问：你要飞到哪？乌鸦说：其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。鸽子告诉乌鸦：别白费力气了！如果你不改变声音，飞到哪都不会受欢迎的。
如果你希望一切都能变得更加美好，就从改变自己开始。
扮演＂弱者＂期待着＂被拯救＂，是高超的报复和控制技巧，家庭中＂受害者＂是权力斗争得胜的一方，如果能正视自己的罪恶感，便可获得力量；系统中没有所谓的＂加害者＂，每一个灵魂都是想要和解的。
拯救者最根本的目的不是拯救别人，是想拯救者自己。之所以一直不愿拯救自己，是因为还假装不知道自己需要面对或者拯救。拯救者无法看到别人受苦是因为自己无法面对自己曾经经历的苦痛，别人经历的苦痛和自己经历的比起来，自己经历的过去更让自己煎熬难受。拯救者是通过拯救别人来慰藉自己那片无法抚慰的伤疤的。
拯救者不愿意面对自己的伤痛不说，在帮助别人时内心是有所求的，他们会说：我这是对你好，你要知道哦，要记住我的好，以后有伺机报答哦。这是一举两得的好事，心理游戏玩的很高明。好好先生，你好我好，而对事对人，实际是敷衍了事，没有根本解决。而真正愿意帮助别人的人，对外是没有期待别无所求的。
要一个做惯了拯救者的人不去拯救，如同一个烟民戒烟，难受，难忍。 而一个真正的助人者如果是拯救者的话，他无法真正助人，也无法真实帮助成长自己。要做到助人助己，只有打破怪圈，放弃拯救，才可以改变;
。才可以创新，才能活出珍贵久违的自己。
在很多的关系里，已经没有爱，没有爱的意思是关系没有支持你和对方进化到更高的存在。关系没有成为滋养。而成为罪疚的来源。这个时候，灵魂就会做新的选择。其中的一个人选择改变或者两个人同时选择改变。改变包括意外的死亡。如果可以放下对承诺的要求，了解到对于灵魂来说，他只有一个目的，那就是成为最高的自己，其他的都是附带的。你注意到对方已经离开，他的心已经离开。而你可以给他自由。这个自由就会回到你这里来的。
没有自由，关系就不再是出于爱，而是出于交易。你需要对方给予你什么，而对方现在不愿意给了。这是你觉得受害的原因。因为你
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