舒展。精神上的好处：以精微纤细的手法，深层清理负面情绪，告别恐惧愤怒和焦虑，你变得真正地接纳自己，关爱自己。活力洋溢。心灵上的好处：通过多做静心的练习，你将学会怎样留意到你的情绪和感受。这将会让你有能力宁静，有能力发现，在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。钻石就在你的家里。对整体健康的好处：随着觉知的成长，能量的激活，你会深度释放长期被压制的情绪，再度与内在那个新鲜美好的自己相遇。同时，随着身体免疫力的节节攀升，你不仅免受像感冒、胃溃疡、高血压、糖尿病、癌症等疾病的威胁，还无形中悄然滋长了面对困难、创伤时的自我治疗能力。你不仅睡得着，还睡得深；不仅吃得下，还吃得香。不需要任何理由，你会油然感叹：这天，这地，这人，这清风白云花草虫鱼――活着，原来是一件如此美好的事！
而你呢，你会发现：你慢慢地由头脑移动到内在的自发性，你变得放松而自然，你变得真实。你放下了一切控制和面具――不仅是你，整个世界都会感到你的真心诚意。当一个真实的微笑爬上你的嘴唇，整个存在都变成了一个微笑，每个在你身边的人都会感觉到宁静，你也会感觉到无限的宁静和喜悦发生了，洋溢在你的周身内外……当静心的片刻发生，就好像你穿过一个花园，即使你没有触碰到一朵花，你回到家时，仍然感到花香萦怀，你已经沾染了它。风中携带着微小的花粉，它被你呼吸――这个芬芳已经成为了你生命的一部分。
美国著名《时代》最新杂志封面故事报导《静心的科学》，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司和监狱开静心班的越来越多，机场里面祈祷教堂、网络亭旁边，会有标志清楚的静心室。西点军校开设了静心的课程，哈佛法学季刊2002年春季号曾经讨论静心，企业家、艺术家、演艺明星，连湖人队教练“禅师”杰克逊在换衣间和队员们讨论的话题也三句不离静心。
人们对静心产生兴趣，有医学的原因，也有文化上的原因。越来越多的美国医生推荐静心，当作防止、推迟或至少能够控制长期性疾病如心脏病、高血压、癌症和不孕症等等病痛的方法。忧郁症、多动症和注意力短缺症等心理疾病也可运用静心平衡过来。科学研究开始显示：对于舒缓与压力释放，静心会雪中送炭；对于提升能量，静心会锦上添花。
一个真正的导师会创造特定的情景，创造出让事情发生在你身上的情景。我们不需要依靠白龙马或者坐飞机跋涉千里才能零距离接触到学习到大师们的真经---印度的迪文卓老师， 是一位有着三十多年静心经验，也是梦灵最为敬慕的功力精湛、育人无数，深受世界各国学员的推崇和钟爱的大师。大师说：“东方有许许多多奥秘的钥匙，但只要有这一把---静心。也就够了，因为它可以开启千千万万道锁。”在一种有着特别震动的能量场中，迎接自性的苏醒，倾听它的宁静、它的话语、感觉它的深意、活出淋漓尽致的生命。
迪文卓导师修行多年，他求道成道的经历本身就是一个传奇。定境的深度、觉知的强度让接触到他的人有形无形中获益良多。他为人低调，从来不提及他个人的过往成就，完全活在当下
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