备抱怨对方的时候，内在变得平和喜悦的时候，对方也就对我的存在觉得自然又亲切了。我们的沟通渠道顺畅，爱和平和的能量开始流动。
我”是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！学习是改变自己的根本！让我烦恼的人，是来帮我的人；让我痛苦的人，是来渡我的人；让我怨恨的人，是我生命中的贵人；让我讨厌的人，恰恰是我人生的大菩萨。他们都是我自己的不同侧面，都是另一个我自己。经由我一体的改变，一切就变了。我的世界，是由我自己创造出来的。我的一切，都是由我自己创造出来的。我是阳光，我的世界里便充满阳光；我是爱，我就生活在爱的氛围里；我是快乐，我就生活在笑声里。同样的，当我每天抱怨、挑剔、指责、怨恨的时候，我就生活在地狱里；一念到天堂，一念下地狱。我的心在哪，成就就在哪。我，是一切的根源！
学会理解，学会宽容，学会谅解，谁来人间还不收获几块伤痕，多少纠结，到最后不外是一场幽默，多少纠缠，到头来不过是一场哑然失笑，回首一片烟波，抬头一片晴空，恰好似心头路窄，天地路宽。――延参法师