通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
于是，我凝神正气，使自己慢慢平静下来，凝聚自身力量，使出跆拳道。“呀――！”在众女子的剑锋距离我只有一公分时，我大喝一声。这一大喝着实把众女子给吓愣住了，全部放下剑，互相看着对方，连站在远处的天山童姥也不例外。不知道跆拳道是什么的她们，有这样的反应也很正常。而正是因为她们的反应给了我反击的机会，趁着她们愣着之时，我腾身而起，在空中来了个旋风踢，一脚一个，把她们全部踢回天山童姥身旁，踢的同时还不时的发出“喝――！”的大喝声。众女和天山童姥都觉得我非常不可思议，明明已经奄奄一息的我，还能将她们踢倒。其实，只有我自己知道，刚才我已拼尽全力，却只有平时的一成力量。如果她们再来，我连这一成的机会也没有了。
所以，我不能再给她们任何攻击我的机会。眼前唯一的路，就是跳下这万丈深渊。既是死，我也不能死在她们手里。
“我会记住你们的，做鬼也不会放过你们的！”跳崖前不忘扔下句狠话，然后纵身跳下悬崖。这一跳是我万万没有想到的，以及日后想起这也是自我来到这个世界以来最明智的选择。如果不是这一跳，我不会发现隐藏在山峰间的山洞，也不会在洞中修练完善武学，更不会从洞中的秘密通道逃出灵鹫宫范围，自然也不会有之后的事情发生了。
失足崖上，我跳下崖的那一刻。“小贱人！你们，全都给我下去找，活要见人，死要见尸！我要抽她的筋，扒她的皮！”天山童姥气急败坏地在崖顶嚷嚷。这也不能怪她，自创立灵鹫宫以来，所有接触过的人都被（靠“生死符”）治得服服帖帖，我是第一个和她对着干的人。
不过……，也不用狠到抽筋扒皮吧，那死状很惨的！虽然我知道你做事够狠，但我好歹堂堂一女王（曾经的女皇），被传死后让人抽筋扒皮？会让被笑掉大牙的，给点面子行不？……我被侮辱不打紧，要是牵连整个维莉娅皇族，那事情可就大了。这还不是最要紧的，万一传到别的王国，那……，呵呵……！还有，说了不要叫我小贱人，我哪里贱了？好吧，我承认！我只是比你长得漂亮，比你年轻而已嘛！咦，对哦，童姥这时实际年龄应该六十岁左右，已经算是老人家了。好吧，看在你已是老人家，记性又不好的份上，本王估且不跟你计较。
话说我跳下悬崖，崖下云雾弥漫，看不见底，只听见风在耳边呼呼吹过而“嗡嗡”作响，吹得我耳朵像刀割一样痛。不知堕了多久，只听“咚”的一声，头部似乎撞到了什么东西，身子被微微弹起，又回落下来，腹部又撞了上去。这一前一后连撞两次，我还没看清是什么，就已经晕了过去，等我醒来已是翌日清晨。
崖下，宫内众女，展开地毯式搜索。“都搜仔细点，主人说了‘活要见人，死要见尸’！”留守宫中的各部首领大声吩咐道。