举完哑铃之后，苏羽便是又开始了蹲起，不过这背着四十斤重的玩意做蹲起，可真不是人受的。苏羽每次都是猛地蹲下去，然后双腿打颤，哆哆嗦嗦的站起来。大腿处散发出来的酸软无力，让苏羽好几次都差点跪倒在地上，不过都被他硬生生的咬牙坚持了下来。
三十个蹲起，原本只需要不到一分钟的时间便能够完成，现在却是用了将近十分钟。坐在床边，苏羽大口大口的喘着粗气，汗水哗哗的往下流，瞬间便是侵蚀了衣裤，反正家里也没人，苏羽干脆脱了个干净，只穿着一条裤头，那活儿被裤头兜着，滴溜溜的乱转。
休息了一会后，苏羽并没有用灵气温养，而是躺在了床上，开始了仰卧起坐。还是负重，没办法，这玩意不负重不行，以苏羽现在的腹肌强度，两百个轻轻松松完成。原本对腹肌十分自信的苏羽，瞬间便是萎缩了。上身背着四十斤的负重背心，就仿佛一块大石头在压着一般，让他连气都喘不过来了，别说再憋着气做仰卧起坐了。
苏羽拼命的躺下，坐起，躺下，坐起。终于，在第二十三个的时候，这货再也没有力气坐起来了。
“呼！呼！呼！累死老子了。这他妈比陪女生逛街还累。”苏羽躺在床上，大口大口的喘着粗气。这时，房门被敲响了。
苏羽忽地一下坐起身，然后穿着拖鞋走到了房门口。可怜的孩子，要悲剧了。这货貌似忘了，他现在还光着呢。额，也不算光，最少还穿着一条裤头呢。
经过长时间的锻炼，他早已经忘了这茬，脑子里想的全部都是锻炼的事，所以他要悲剧了。
迷迷糊糊的打开房门，苏羽看也没看一眼便是问道：“谁啊？”
然而，苏羽听到的不是对方的回答，而是一声惊羞的尖叫：“啊！！！流氓啊！！”
这一声惊叫可一下子叫醒了苏羽。苏羽连忙冲上去捂着她的嘴，将对方拉了进来，关上房门。女孩还以为苏羽突然间兽性大发了呢，顿时惊恐的挣扎了，一阵乱挖。苏羽此时正是累的
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