几分钟后，呆霸王发出一声声嘶力竭的惨叫，捂着裆部在地上痛苦的滚来滚去。
涂豪挣扎着爬起来，干笑着赔礼道，“哥们儿别怪我上阴招，像我这种体型，一天不吃饭会死的。”
说着，涂豪打开袋子，飞快抓起包子油条往嘴里塞。
看了呆霸王一眼，大概是嫌他叫的太过瘆人，心里过意不去，还是抓了个包子，直接塞进呆霸王口中。
看到这一幕，苏寒满头黑线，摇着脑袋出门。
……
清晨七点半。
从郊区通往西山的空旷马路上，走着四个人。
两个五大三粗的男人，全身上下捆满沙袋，像是两个科幻电影中走出来的机械战士，全身臃肿而笨重。
而在这两人身后，一男一女悠悠走着。
男的面貌清秀，让人不自觉的心生好感，女的身材傲人，像是模特。
这两人，自然就是苏寒和蔓蔓了。
而前面两个，是涂豪和呆霸王。
他们两个全身上下都绑满沙袋，袋子中装的可不是普通的沙子，而是苏寒专门准备的铁砂，两人现在身上的负重，都是接近他们的身体极限。
涂豪是将近两百斤，而呆霸王，是将近五百斤。
两人每走一步，都需要付出不少体力，没走一会儿，全身已然是汗如雨下，像是洒水车一般。
这是苏寒对两人的第一项锻炼。
负重训练。
其实本来用不着这么兴师动众，只需要一个负重符，就完全可以替代沙袋的作用。
只不过，苏寒还有别的考虑。
不仅要训练他们的力量，还有敏捷。
身上背着这么多重物，如果还能保持敏捷的话，效果……自然是不必多说。
两人一路小跑，发出沉重的呼吸声。
每当速度稍微慢一点，苏寒一声令下，蔓蔓指间便是浮现出一朵火焰，朝着两人后背飞去。
蔓蔓的动作也是小心谨慎。
苏寒给她的命令是，只许烧到衣服，却绝对不能烧到肉。
一旦烧到肉，给她的惩罚便是跟两人一样，背着沙袋一起跑。
这时的苏寒，在三人眼中，绝对是不折不扣的魔鬼。
只有他，才想得出这种缺德法子。
不过，为了实力的提高，三人只能咬牙硬忍。
一个小时后。
西山一处空旷的山路上。
“停下，原地休息十分钟。”
听到苏寒的话，前面的两人已然摇摇欲坠的身躯，顿时推金山倒玉柱般的倒了下来，砸在地上，发出咚的一声闷响。
他们两个身上的汗水，很快便把路面浸湿，滴滴答答，像是一条小溪。
至于蔓蔓，也是脸色煞白。
这一路上，她也是动用了不少火焰。
尤其是，还要做到精准的控制，这让她感觉消耗很大，不仅是体力上的，还是心神上的。
若不是前面还有两位榜样顶着，她早就撑不下去了。
苏寒笑盈盈的看着三人。
“不错不错，竟然能坚持这么长时间，可见人的耐力是无穷的。下一段路程，咱们多坚持十五分钟再休息。”
三人满头黑线，齐齐嘶的一声倒吸凉气，都是惊恐且畏惧的盯着苏寒。
“看我干什么？老子容易么？”
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