满意，“你小子以前曾经得到过一瞬间的赤子之身，所以才有如此进境！半层的遗漏，在筑基期已经很完美了！”
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盘腿坐在蒲团上，迎着灿烂的晚霞，苍伊开始了退符八法的修炼！修习道家筑基功法，在每次做功完毕之后，应当有一定的收功方法。做功之时，道家称为“进火”，因需用心神，而心谓之“火”；收功之时，道家称为“退符”，即用文火封固，以巩固炼功的效果！此种修炼在晚上一天一次，是个慢功夫，倒也荒废不得！
苍伊两手五指并拢，以先下后上的顺序，搓擦面部，如同洗脸之状！反复多次，直到双面燥红，有热感！这是退符八法第一法‘干沐面’！
接着，苍伊两手心捂住耳窍，不使漏气。以双手十指按于脑后，然后双手食指压住中指，再以食指由中指往下叩脑勺。可听到“咚咚”如同打鼓的声音。这是‘鸣天鼓’
苍伊以双手手心揉动双眼，先由内向外，再由外向内，这是运神目！
按照先腮齿、后门齿的顺序，苍伊双齿相叩，这就是叩罗千！罗千就是道教牙齿之神的名字！
他两手四指均握掌，大拇指放于食指之上。以两手大拇指的外侧，从山根直至鼻翼两端之迎香穴部位，从上到下，依次擦动，这就是扶中岳。
然后他左右手心各捂住左右两腰眼，一上一下搓动两腰眼。最好能够搓到两腰发热。这就是‘济天一’！接着便是揉丹田，搓涌泉！
按照山海老人教导的动作要领，苍伊很快就完成了退符八法！只觉心神渐渐收拢，慢慢恢复平静下来！
“退符八法虽然简单，却有奇效！是修道之人无数年来总结出来的经验！是养生的一大妙法！坚持不懈，就是凡人也能长命久安！”山海老人说道。
“的确神奇！”苍伊自身也感到变化，虽然力量没有增加，但感觉心头的‘火’确实退了下来！身有一点清明，没有丝毫烟火之气！